Instituto Rondônia

Generalidades

O uso excessivo do telefone celular, para determinar uma posição não natural para o pescoço que, em tempo, pode levar ao aparecimento , chamado neste caso de “o corcunda de o smartphone”. A condição é mais comum entre crianças e jovens, cuja coluna vertebral está em formação.

A maioria das pessoas gastam, em média, duas horas por dia com os olhos fixos no seu celular ou tablet. Flexão do pescoço no momento em que o uso prolongado desses gadgets faz com que a pressão em a , que está sendo afetado a curvatura do mesmo.

A cabeça de uma pessoa pesa entre 4 a 5 quilos, peso suportado na forma usual pela coluna vertebral. Que as condições em que o chefe senta-se reto, orelhas estar alinhados com os ombros.

Como a cabeça é inclinou-se para olhar o telefone, a pressão exercida por seu peso sobre a coluna vertebral aumenta até seis vezes, atingindo o equivalente a mais de 20 quilos.

Por exemplo, um ângulo de 15 graus adicionar uma pressão equivalente a cerca de 12 quilos, e um dos 30 graus aumenta a pressão para o equivalente a 18 kg. Este peso deve ser suportado e os ombros, sendo afetados os músculos da coluna vertebral e ligamentos.

Especialistas têm notado que, se o normal pescoço curva para trás, no caso de pessoas que usam intensa chamadas de telefone, ou e-book, sites, esta curvatura é invertida.

A síndrome foi apelidado de “texto pescoço” ou “corcunda de smartphone”. A idade em que ele aparece começou a cair todos os mais que, a mais comum de ser visto em crianças e jovens entre 8 e 18 anos anos. Os desvios ocorrem, basicamente, em seguida, candeste, ainda em formação.

Os primeiros sinais da doença são dor no pescoço e parte superior das costas.

Em conjunto com um estilo, as conseqüências podem ser de longa duração.

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Sintomas

– dor na região cervical;- dor na parte superior das costas;- ao nível das mãos;- diminuição da mobilidade;- a deformação da posição do corpo;- desequilíbrio do ombro e pelve;- ;- tonturas;- distúrbios da respiração.

Como corrigir?

– use seu smartphone apenas para o desgaste de conversas telefônicas;

– correção da constante de posição no tempo em que ele é usado o telefone celular;

– o uso do laptop ou do computador para o resto das atividades em que a leitura ou sites de redes sociais;

– a adoção de um programa apoiado pela ;

– dispositivos móveis deve manter-se ao nível dos olhos com ambas as mãos;

– o tablet em um ângulo de 30 graus, quando o tipo, para proteger , ou perpendicular, no caso da leitura. O pescoço deve ser puxado para trás, para a postura correta da coluna vertebral;

– a escrever usando os dois polegares, para que a posição da coluna permaneça constante e a posição de ser simétrica e confortável;

– o uso do seu smartphone ou tablet, os ouvidos devem estar acima dos ombros, e eles permanecem perpendiculares sobre os quadris.

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Generalidades

A peste suína africana (PPA) é um produzidos por virsul Asfarviridae. O agente patogênico da peste suína africana é um vírus que infecta porcos domésticos e javalis, e que produz uma doença grave, letal para esses animais.

É transmitida por contato direto ou com excreções de animais infectados ou por . Não há vacina para combater o vírus.

O ASF vírus é endêmico para animais selvagens infectados na África, mas no sul da Europa, existiam, também, em surtos repetidos. O patógeno se espalhou para o norte-oeste em 2007, na Geórgia, através de Arménia, Azerbaijão e Rússia.

Começando com o ano de 2014, já foram detectados surtos em javalis selvagens e domésticos nos estados bálticos, na Polónia e na República checa. No ano passado, apareceu surtos na Ucrânia, Bulgária, e, recentemente, têm sido detectados numerosos surtos na Roménia.

O vírus não se manifestar para os seres humanos, mas para os porcos, o fator humano, tendo em troca um papel importante na transmissão do vírus.

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Como é transmitida?

O patógeno é muito estável e pode permanecer infeccioso em alimentos durante vários meses. No caso em que os animais não infectados feed de produtos ou restos de alimentos contaminados, o vírus pode se espalhar.

Embora o vírus da peste suína africana não apresentam um perigo ou um risco para as pessoas, a carne de porcos domésticos e de a deve ser sempre preparado em termos de aumento de higiene e a temperaturas muito elevadas, como ele pode conter outros patógenos.

ocorre através do contato com os espaços, veículos, roupas ou equipamentos contaminados, mas também por vetores biológicos – uma espécie de carrapato. As fontes de vírus são o sangue, os tecidos, secreções e excreções de animais doentes e a morte, os animais de rolamento e carrapatos.

Para prevenir a propagação da ASF

Em países livre de peste suína africana, a prevenção pode ser realizada pelo controlo das importações e neutralização de resíduos de alimentos a partir de aeronaves ou navios que chegam de países em que foi detectada a presença do vírus.

Até agora não foi descoberta uma vacina significava para combater este vírus.

Em , o controle é feito através do abate de todos os porcos e a destruição dos corpos e o de lixo, limpeza da área contaminada e o controle da circulação de suínos, bem como a pesquisa em inquéritos epidemiológicos (rastreamento das fontes e a possível propagação da infecção).

O PPA tem o potencial de se espalhar muito rápido, com consequências graves sobre a situação sócio-econômica e tem uma grande importância no comércio internacional de animais e produtos de origem animal.

O PPA não é transmitida para os seres humanos

A peste suína africana, que se manifesta no presente, na Europa Oriental, incluindo no nosso país, não representa um perigo .

O agente do PPA não pode ser transmitido aos seres humanos, de tal forma que não há risco para a saúde, no caso daqueles que entram em contato direto com animais doentes ou que consomem produtos alimentares a partir de carne de porcos domésticos ou de javali infectado.

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Generalidades

Também os adultos e crianças podem experimentar episódios de falta de apetite. Na maioria dos casos, este apetite não indica nada de grave, mas quando eles percebem , fadiga e fraqueza apelaram para a emergência de um pediatra.

A falta de apetite é muitas vezes encontrado entre as crianças. Seu apetite flutua, mas temos de ter identificado a causa do fenômeno.

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Causas

Prisão de ventre: Ocorre quando uma criança não tem, por uma razão ou outra, as fezes de vários dias em uma fileira. Ou do sistema digestivo não funciona corretamente, razão pela qual ele não é capaz de comer. No momento em que ele consegue evacuar os bancos, é possível recuperar o apetite.

Vermes intestinais: os Vermes penetram na criança, onde eles vivem como parasitas, causando sangramento intestinal, perda de apetite, etc. a Presença destes parasitas geralmente é detectado tarde.

Anemia: Se a sua criança não consumir uma quantidade suficiente de alimentos ricos em ferro pode levar à anemia. As crianças que sofrem de anemia são geralmente fraco, cansado e irritado. na dieta faz com que eles sejam exigentes e recusar as refeições.

Depressão: a Criança isola-se, é triste e perde o interesse para uma série de atividades. Mudança de hábitos alimentares é um forte indicador .

Medicação: Se o seu filho tem sido tratada recentemente com o apetite pode diminuir. A perda de apetite em crianças é um efeito colateral comum da administração de antibióticos e outras drogas.

Taxa de crescimento lento: Alterações durante o crescimento pode causar perda de apetite em crianças. No primeiro ano de vida, as crianças crescem rapidamente. Mas, depois que, de crescimento lento e pode comer menos. Durante este período, a perda de apetite é perfeitamente normal.

Doença: Se o seu filho está sofrendo de náuseas, diarréia, dores de cabeça ou outros sintomas, é possível comer menos do que ele faz da maneira usual. A maioria das crianças recuperar o apetite quando ficar melhor.

Anemia: as Crianças que sofrem são os mais fracos, mais cansado e mais irritado. Se não tratada, a anemia pode interferir com o desenvolvimento e o rendimento escolar da criança.

Dicas

– Certifique-se de que as tabelas de boa aparência, interessante a partir do visual ponto de vista.- Não discuta com as crianças enquanto elas comem e, especialmente, evitar a luta.- Ajuste-a para o programa mesa, assim como para oferti de alimentos somente quando você sabe que eles estão com fome.- Incentive o seu filho a escolher.- Permitir que a criança a tomar lanches entre as refeições.- Incentive o seu filho a fazer o movimento.- Não force seu filho a comer, se ele está com fome.- Não deixe que o seu bebé beber água durante a refeição, mas com uma meia-hora antes do seu.

Quando consultar o seu pediatra?

– Você notar uma perda no peso da criança, sem qualquer motivo aparente.- A criança não tomou qualquer peso nos últimos seis meses. Sofrem ou tem uma temperatura.- Mostra o vômito depois de cada refeição.- Comercial dor abdominal, quando eles comer.- Você observa uma diminuição no nível de energia.- Ele tem, tosse, inchaço da face ou urticária após comer. Estes podem ser sinais de uma reacção alérgica.

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Generalidades

A glicose desempenha um papel importante para manter as funções do corpo. Desequilíbrios de açúcar no sangue estão associados com um número de sintomas e problemas de saúde, incluindo diabetes tipo 2 , o ganho de peso e as alterações de humor.

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Como manter o açúcar no sangue em limites normais?

Exercício físico Regular

o movimento ajuda não só a perda de peso, mas também para o aumento da sensibilidade à insulina. Assim, o corpo é capaz de usar o açúcar no sangue. O movimento também ajuda os músculos a usar o sangue para realizar a contração muscular e para obter a energia necessária.

Os exercícios mais adequados neste caso incluem a caminhada, corrida, ciclismo, dança, caminhadas, levantamento de pesos, etc.

O controle do consumo de hidratos de carbono

são alimentos que o corpo usa para produzir glicose. Ele pode ser usado imediatamente pelo corpo ou podem ser armazenados no seu corpo para uso posterior. No entanto, um maior consumo de carboidratos faz com que uma resposta negativa à insulina e os níveis de glicose aumentam.

Uma dieta com baixos hidratos de carbono ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue e impedir que o aumento dos níveis de glicose no sangue.

O aumento do consumo de fibra

A fibra retarda a digestão dos hidratos de carbono e a absorção de açúcar. Assim, isso levou a um crescente nível de açúcar no sangue. Existem dois tipos de fibras: as insolúveis e solúveis. Enquanto ambos são importantes, as fibras solúveis têm sido mostrados para diminuir os níveis de açúcar no sangue.

Além disso, uma dieta rica em fibras pode ajudar no monitoramento , através da melhoria do controlo do açúcar no sangue e reduzir a diminuição do nível de glicose.

Alimentos ricos em fibras incluem legumes, frutas e . A ingestão diária recomendada de fibras é de 25 gramas para as mulheres e 38 gramas para os homens.

O consumo de água

O consumo de água em quantidades suficientes, pode ajudar a manter os níveis de glicose no intervalo normal. Além da prevenção , a água ajuda os rins a eliminar o excesso de açúcar no sangue através da urina.

O melhor líquido para o consumo de água e de bebidas não-calóricos. Bebidas adoçadas com açúcar aumentar os níveis de glicose no sangue, determinar o ganho de peso.

O controle das porções de alimentos

O controle da parcela ajuda a regular a ingestão de calorias e pode levar à perda de peso. Como resultado, o controle de peso para determinar um nível saudável de glicose no sangue e reduzir o risco de .

Neste sentido, é importante que as porções do alimento a ser medido, pesado e manter um diário de consumo de alimentos.

O consumo de alimentos com baixo índice glicêmico

Tanto a quantidade e o tipo de carboidrato determinar a forma como a comida afeta os níveis de açúcar no sangue. O consumo de alimentos com pouco contribuem para a redução do nível de glicose a longo prazo em pacientes com diabetes tipo 1 e 2.

Alimentos com baixo índice glicêmico incluem carne, ovos , cevada, feijão, legumes, batata-doce, milho.

O consumo moderado de álcool

determinar o aumento dos níveis de açúcar no sangue. Pacientes com diabetes pode consumir apenas ocasionalmente ou álcool, quando o nível de açúcar no sangue é bem controlado.

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Generalidades

A depressão pós-parto ou pós-parto, a depressão ocorre em mulheres logo após o nascimento. Os sintomas incluem tristeza inexplicável, ansiedade, insônia e falta de apetite. Aconselhamento psicológico e antidepressivos são as opções de tratamento.

Pós-parto pode ocorrer a qualquer momento, no primeiro ano após o nascimento, mas geralmente ocorre cerca de uma semana do nascimento da criança. Os sintomas podem ser leves e não precisam de tratamento, ou grave, incluindo mesmo , e neste caso, são necessárias para que , além de assessorar o especialista.

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Causas

A causa exata não é clara, mas existem alguns fatores que podem contribuir para a depressão pós-parto. Pós-parto pode ser desencadeada por uma combinação de alterações físicas e .

Fatores físicos – gravidez e parto envolver um grande número de alterações hormonais. Durante a gravidez, os níveis de e progesterona são maiores que o habitual. Poucas horas após o nascimento, os níveis desses hormônios estão de volta ao normal. Esta súbita mudança pode provocar o aparecimento de depressão.

Outros fatores físicos podem incluir: baixos níveis de privação de sono, a alimentação inadequada, consumo de álcool.

Fatores emocionais – mães que tiveram depressão têm uma probabilidade maior de desenvolver uma depressão após o parto, ou se em sua família existem casos de depressão.

Fatores de estresse emocional podem incluir: recentes ou a morte de um ente querido, problemas graves para a saúde da mãe ou da criança, o isolamento social, dificuldades financeiras, falta de apoio emocional.

Sintomas

Embora seja normal para uma mulher se sentir cansado após o parto, ir mais longe do que isso. Seus sintomas podem ser graves e podem interferir com a sua capacidade de funcionar normalmente.

Os sintomas da depressão pós-parto varia de pessoa para pessoa e até mesmo de dia para dia. Entre as manifestações no caso de um pós-parto incluem:

– a tristeza ou a necessidade de chorar por nenhuma razão;- exaustão;- insônia;- estado continuar ;- falta de apetite ou, pelo contrário, a sensação de continuar da fome;- vários tipos de dores inexplicáveis;- , nervosismo;- variação de humor;- a falta de auto-controle;- dificuldade em lembrar de certas coisas;- baixo consumo de energia e a falta de reação;- perda de interesse no que até agora tinha sido uma paixão, um hobby; falta de apego ;- esmagadora sensação de desespero;- o estado de culpa face de sentimentos de feltro;- o desejo de distanciamento; o desejo autovatamare, pensamentos de suicídio e lesões do recém-nascido.

Tratamento

Medicação antidepressiva é um primeiro passo para o tratamento de depressão após o parto. Esses medicamentos podem controlar os sintomas, ajudando a recuperar o equilíbrio psíquico.

Uma vez estabilizado o psíquico, a mãe será orientada por um psicoterapeuta .

Em paralelo, é recomendável iniciar um programa regular de exercício físico, turnos sono repousante, massagem de relaxamento. Além disso, suplementos alimentares, em geral, aqueles com , ajuda a fortalecer o organismo enfraquecido após o parto.

O suporte físico e o moral da família é essencial para lidar com o bem de depressão pós-parto.

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Generalidades

Todos os tipos de mel conter natural, nutrientes e enzimas que tenho muitas . Ao longo do tempo, o mel tem sido usado como um remédio natural para muitos males.

Há muitos tipos diferentes de mel. O sabor e a cor do mel, bem como o exacto conteúdo de nutrientes, a depender do lugar onde as abelhas foram recolhidos e os tipos de flores do último.

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Por que o mel branco?

Mel branco tem, em geral, um sabor mais delicado do que o mel mais escuro na cor. Entre as flores que produzir mel branco encontrar: sage, alfafa e trevo branco. Este mel de abelha não é exatamente branco, mas parece que o âmbar é muito leve na cor.

Existe uma forma rara de mel alba, conhecida sob o nome de mel kiawe, que vem de árvores kiawe no Havaí. O mel é coletado em sua forma líquida, e que cristaliza de forma natural, até obter um creme de cor branca e uma textura cremosa, que é facilmente estendido, como . Mel branco kiawe é vendido na forma de seu cruel.

Quando qualquer tipo de mel cristaliza, torna-se mais opaco e mais leve na cor ou quase branco. Ao mesmo tempo, o mel de forma alguma “cristais” sólido, semelhante ao do açúcar.

Com a ajuda de calor, o mel pode ser convertido novamente em líquido. Alguns fabricantes provoca intencionalmente a cristalização do mel e, em seguida, misturar estes cristais para criar uma textura cremosa, para o qual é conhecido o mel kiawe.

O que é o mel cru?

Mel cru pode ser definida de duas maneiras diferentes. Mel cru real é um coletados diretamente das colmeias de abelhas. Isso é embalado e consumida sem a necessidade de intervir sobre ela com calor. Mel cru no comércio ainda é facilmente processado, mas menos do que o mel que não é rotulado como sendo matérias.

Fabricantes de processar a maior parte do mel que você encontra nas lojas. Aquecer o mel ajuda a melhorar a textura e a cor, eliminando qualquer cristalização indesejados, mas através deste processo que destruiu um monte de e bactérias.

É por isso que, se você quiser comer o mel cru branco, é melhor comprar de produtores locais em que você confia.

Benefícios oferecidos pelo mel cru branco

Estes são alguns dos benefícios de saúde oferecidos pelo mel cru branco:

Fonte de antioxidantes

Mel cru contém antioxidantes chamados de compostos fenólicos. Mel branco que contém estes tipos de antioxidantes. Os antioxidantes ajudam a proteger o corpo contra os danos das células causados pelos radicais livres.

contribui para o processo de envelhecimento e pode também aumentar o risco de desenvolvimento de doenças crônicas como o câncer e . Estudos mostram que os polifenóis presentes no mel, em particular aqueles de mel natural cru, pode desempenhar um papel importante na prevenção de doenças do coração.

Se você está procurando uma alternativa para o açúcar, o mel é uma solução saudável, o que pode ajudar você a obter os antioxidantes adicionais em sua dieta. Mel branco tem um sabor delicado, o que o torna ideal para receitas que exigem cozimento ou para ser usado em conjunto com diversos lanches.

Remédio contra a tosse

O mel pode ser usado para suprimir e como um remédio contra dores na região do pescoço. Quando você tiver problemas com uma tosse ou resfriado, você pode adicionar mel para um chá quente com limão.

Depois de um estudo no Jornal de Medicina Alternativa e Complementar, verificou-se que o mel é eficaz para o alívio da tosse como o dextrometorfano, um ingrediente comumente utilizada em medicamentos contra a tosse convulsa, que são lançados sem receita médica. Você pode consumir uma ou duas colheres de chá de mel cru quando você tem esse tipo de problemas.

Contém fitonutrientes de proteção

são compostos que são encontrados em plantas e que têm a finalidade de protegê-los contra insetos e doenças, bem como contra o forte.

Estes compostos fornecem benefícios antioxidantes e anti-inflamatórias e pode ter um efeito positivo na sua saúde. O mel é feito de plantas e, portanto, não contém fitonutrientes. Estes nutrientes valiosos são exclusivos do mel cru, e são destruídas quando o mel é processado excessivamente.

Ajuda para o cuidado da pele e cicatrização de feridas

Ao longo do tempo, o mel tem sido usado para curar feridas. Hoje em dia, é usado como ingrediente em produtos de beleza. A pesquisa mostra que o mel cru pode matar bactérias e fungos nocivos. Ele contém natural peróxido de hidrogênio, que é um .

Alivia problemas digestivos

O mel tem sido usado ao longo dos anos para o alívio de problemas digestivos tais como úlceras. ocorrer no estômago ou no sistema digestivo. Considera-se que um consumo de uma ou duas colheres de chá de mel cru com o estômago vazio pode aliviar a dor e ajudar o processo de cicatrização.

Há algumas pesquisas que mostram que o mel pode ser útil nesses casos, mas é necessário mais estudos. Não é recomendável consumir o mel cruel para tratar úlceras.

Outras observações

O mel é cru contém bactérias e nutrientes benéficos, mas pode conter bactérias nocivas que faz com que , uma doença rara, mas muito grave. Isto é particularmente perigoso para as crianças, é por isso que você não deve gerenciar nunca mel cruel para uma criança com menos de 1 ano.

Pessoas com sistema imunológico enfraquecido têm também um maior risco de adoecer por causa do mel cru. Em adultos, o botulismo provoca sintomas semelhantes ao envenenamento alimentar, assim como náuseas e febre. No caso de você manifestar qualquer um desses sintomas após consumir o mel cru, consulte um médico.

Tem sido relatado que alguns dos polifenóis presentes no mel poderia ser usada como drogas no tratamento de doenças cardiovasculares. Os antioxidantes presentes no mel vêm de uma variedade de fontes e incluem: compostos monofenolici, flavonóides e compostos polifenólicos. O consumo Regular de flavonóides está associada com um risco reduzido de desenvolvimento de doenças cardiovasculares.

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Generalidades

O estresse é um fator comum de psoríase. A psoríase é uma condição da pele comum, caracterizada por um ciclo de vida do ritmo de células da pele, que leva ao aparecimento no corpo tem alguma erupção cutânea, que se manifesta na forma de pápulas, grossa e vermelha, coberta por formações escamosas branco.

Muitas pessoas que têm psoríase acabar em um ciclo vicioso que consiste na psoríase induzida por estresse, seguido do adicional de estresse causados por episódios de repercussão da psoríase.

Este ciclo é repetido e ambos os humores estão ficando piores. No entanto, há algumas maneiras através das quais tanto o estresse e os sintomas de psoríase pode ser reduzida. Ambos incluem remédios naturais e.

Por que estresse é um fator?

A inflamação é a forma como o corpo a lidar com o estresse.responder para a ocorrência de lesões e infecções por transmissão no corpo de substâncias químicas que causam a inflamação e ajudar a curar as feridas.

Em pessoas com psoríase, o sistema imunológico tem uma resposta exagerada: envia muitos desses produtos químicos. Acredita-se que o sistema imunológico reage da mesma forma o stress mental. Isso torna o gerenciamento de estresse para se tornar uma habilidade extremamente importante para as pessoas com psoríase.

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Os sintomas da psoríase induzida por estresse

A psoríase ocorre geralmente no couro cabeludo, cotovelos, joelhos e parte inferior das costas. As áreas afetadas podem ser pequenas ou podem cobrir grandes áreas do corpo. Se você notar qualquer um dos seguintes sintomas durante um período de estresse, converse com seu médico para avaliar e determinar se:

– você tem psoríase;- ou extremamente seco;- danos ao tomate, especialmente entre as dobras da pele;- coceira na pele;- flocos tipo de caspa no couro cabeludo;- descamação da pele;- unhas dos pés e das mãos são grossas e entalhado.

Como gerenciar a psoríase desencadeada por estresse?

Existe a possibilidade de livrar-se desse círculo vicioso . Para interromper este ciclo, é essencial para tratar o estresse. Ambas as mudanças de estilo de vida e tratamentos médicos que podem ajudar.

Mudanças de estilo de vida

Para reduzir e gerenciar fatores de estresse em sua vida, você pode levar em conta as seguintes coisas:

Técnicas de relaxamento – a partir de e respiração profunda antes da massagem terapêutica, relaxamento é uma habilidade que deve ser aprendida no mundo estressante e de alerta em que vivemos.

A meditação tem sido descrita como uma forma muito boa para libertar a sua mente de pensamentos e remover . É bom explorar diferentes métodos de relaxamento do corpo e da mente, para ver quais são os mais adequados para você.

– é sabido que o exercício de aumentar a produção de endorfinas, alguns produtos químicos que melhoram o humor. É extremamente importante fazer o movimento o suficiente para se tentar gerir o seu stress. Pode concentrar-se especialmente sobre os tipos de exercícios que combinam deliberadamente esforços do bem-estar físico e mental, ou tai chi.

De acordo com um estudo de larga escala conduzido nos Estados Unidos, tem sido demonstrado que as mulheres que realizam exercício físico regular rigorosos são menos propensos a desenvolver a psoríase do que as mulheres menos ativas.

Tabagismo – o fumo do tabaco é um gatilho comum de psoríase. É melhor tentar a busca de meios .

Gestão de problemas de saúde associados com esta condição

Doenças listadas abaixo estão associados com a psoríase. Se você tem alguma dessas doenças, fale com o seu médico para determinar qual tratamento é melhor.

– buscar a ajuda de um profissional, psicólogo ou uma psicóloga que pode ajudá-lo na gestão de sua saúde mental.

Pressão arterial elevada – esta condição está associada com o estresse, mas com psoríase. O seu médico pode determinar qual tratamento é melhor para atacado.

Diabetes tipo 2 – se você tem diabetes tipo 2 e a psoríase, você precisa falar com seu médico sobre como . Mesmo se você não tem problemas com isso, é importante excluir o monitoramento do diabetes como uma possível razão para a ocorrência de psoríase.

– excesso de peso ou a obesidade é um importante fator de risco para o desenvolvimento de áreas de irritação entre as dobras da pele. Consulte o seu médico para saber quais são as melhores maneiras de perder peso de uma maneira saudável e de longa duração.

Outras observações

A psoríase induzida por estresse pode ser gerenciado com mudanças de estilo de vida e com a ajuda de medicamentos. É bom procurar ajuda para controlar o estresse em sua vida. Discuta com o seu médico de família ou com a determinar como lidar melhor com a situação que você tem, porque cada paciente tem um caso único.

Hoje em dia é muito difícil evitar o estresse, mas com boas habilidades de sua gestão, você pode fazê-los de frente em uma forma que é fácil e saudável. Um dos primeiros passos para um bom gerenciamento de situações de estresse, é a compreensão de como eles reagem a esses eventos e fazer as alterações necessárias.

Você precisa analisar em que medida são influenciados pelo estresse e, em seguida, para a adoção de determinadas técnicas para combater o stress, para garantir que ele não levar a problemas de saúde ou condições, tais como a psoríase.

Geralmente, o estresse não desaparece por si só. É por isso que é extremamente importante para tentar o que for preciso para não deixar o estresse para o controle de sua vida. Para muitas das pessoas que vivem com psoríase, o stress pode desencadear os sintomas dessas condições crônicas da pele.

em sua vida desempenham um papel particularmente importante na gestão da psoríase.

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Generalidades

Síndrome das pernas inquietas, também conhecido como , é uma desordem neurológica bastante comum (afeta cerca de 10% da população) e é caracterizada por uma necessidade imperiosa de movimento das pernas, muitas vezes, acompanhada de, ou causados por sensações desconfortáveis nos membros inferiores.

Os sintomas são piores à noite ou durante a noite e, em geral, ocorrer ou agravar-se durante os períodos de inatividade. Transtorno crônico qualidade do sono está associada a esta síndrome, devido à natureza do circadiano sintomas.

A maioria das pessoas que sofrem da doença de Willis-Ekbom têm mais de 45 anos de idade, com as mulheres sendo duas vezes mais propenso a desenvolver a doença. A história da família aumenta o risco em cerca de seis vezes, mesmo em pessoas com menos de 45 anos de idade.

A relação entre um sono de má qualidade e a redução de funcionar durante o dia já é muito bem conhecido, portanto, é imperativo o diagnóstico e tratamento precoce primária, síndrome das pernas inquietas nelinsitite (SPN).

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Classificação segundo as causas

A causa exata do SPN é neste momento desconhecido. No entanto, existe uma classificação de acordo com as possíveis causas que poderia causar a ocorrência dessa síndrome.

SPN prefeito – é o tipo mais comum e é conhecido sob o nome de familiar/hereditária ou idiopática (de causa desconhecida).

SPN secundário, causado por uma doença ou condição, ou separar-se da utilização de determinadas substâncias. Doenças e os fatores que podem determinar o aparecimento de secundária da síndrome das pernas inquietas são:

– ;- diabetes;- ;- anemia por deficiência de ferro;- gravidez;- neuropatia periférica;- estresse;- .

Fatores ambientais

Alguns medicamentos podem promover a síndrome das pernas inquietas, tais como: alergia, antidepressivos, anti-histamínicos, certos comprimidos para dormir ou antagonistii ação dopaminérgica central.

Eles conduziram a investigação sobre as causas do SPN primário, e os resultados coletados a partir da análise do líquido cefalorraquidiano e de autópsia indicam um nível de avc.

Sintomas e diagnóstico

O principal sintoma da síndrome inquieto pernas, como o nome diz, é a necessidade urgente de se mover minhas pernas. Esta necessidade é causado principalmente por uma sensação de desconforto que ocorre nos membros inferiores e que muitas vezes é descrito como coceira, queimação, dormência.

Outras descrições incluem sensação de escalada de insetos, a pé, ou de uma estranha sensação latejante. A sensação é diferente do descrito no caso ou problemas circulatórios.

Em cerca de 80% dos casos, os pacientes experimentam movimentos periódicos de membros durante o sono, e, às vezes, ativo durante o dia.

Se você verifique a maioria dos sintomas acima, em seguida, é recomendável consultar um médico para determinar se a condição é um SPN primários ou secundários, de causas ainda desconhecidas. Também, é bom registrar esses e escrever todos os medicamentos utilizados e comunicar o médico sobre eles.

Outros testes clínicos, ou de laboratório, podem ser aplicadas, testes de sangue ou uma recomendação para polissonografia para determinar se existem outros problemas de sono.

Os efeitos sobre o sono

Como esperávamos, os estudos mostram que o SPN influenciar de forma negativa a qualidade do sono, de modo que no caso do SPN o primário e o secundário.

Aqueles que sofrem da síndrome das pernas inquietas afirmar que eu adormecer mais difícil para aqueles saudável, dormir menos de 6 horas por noite, experiência do dia a fadiga, diminuição do funcionamento, e o atraso ou a ausência do trabalho.

Disposição irritável e dificuldades em manter a atenção pode afectar seriamente a sua vida pessoal e profissional. Também, e uma má qualidade do sono durante a noite pode aumentar o risco de desenvolvimento de transtornos de humor, como a ansiedade.

Instalações de tratamento de

1. Atividade física – movimento regular, a pé ou de bicicleta, fazer jardinagem ou até mesmo trabalhando ao redor da casa pode aliviar os sintomas. O exercício físico intenso, por outro lado, pode piorar as sensações associadas da síndrome das pernas inquietas. Recomenda-se não praticar esportes à noite, porque a atividade física antes de dormir pode piorar .

2. Técnicas de redução do estresse – o estresse pode agravar RLS. Atividades que induzem ao relaxamento como yoga , oração, ou a música pode reduzir o stress e pode proporcionar um sono mais tranquilo.

3. Parar de fumar, café e álcool – cada um desses hábitos prejudiciais ter um efeito negativo sobre os sintomas da síndrome das pernas inquietas e, implicitamente, sobre o sono. Dar pelo menos um desses hábitos contribuirá para uma melhor gestão do SPN.

4. Massagem de pernas ou mantê-los em água quente.

5. Mudou agora a administração de drogas – se notar que alguns medicamentos ou agentes farmacêuticos você agrava os sintomas de ansiedade, obtê-los, antes do jantar, ou algumas horas antes de deitar.

Discutir com o médico a tratar as variantes de administração. Ainda vai levar algum tempo até encontrar a combinação certa, mas em algumas situações, esta é a única solução.

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Generalidades

As intoxicações alimentares são causadas pelo consumo de alimentos ou bebidas que contêm toxinas, bactérias, vírus ou parasitas, pragas.

Enquanto muitos alimentos contêm organismos potencialmente nocivos, eles são geralmente destruídas durante o cozimento térmica. No entanto, o armazenamento inadequado de alimentos, mas também a inadequada mãos pode causar contaminação.

crianças, idosos e aqueles que sofrem de doenças crônicas mostra aumento do risco de desenvolvimento de intoxicação alimentar.

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Sintomas de toxiinfectiei alimentos

– dor abdominal e cólicas;- ;- dor de cabeça;- vômitos;- febre;- ;- fraqueza e fadiga;- náuseas;- dor muscular.

Alimentos susceptíveis de causar intoxicação alimentar

Carne. A carne crua de galinha, pato e turquia mostra um aumento do risco de causar envenenamento porque os dois tipos de bactérias, Campylobacter , que normalmente são encontradas nos intestinos destas aves.

As bactérias contaminantes, muitas vezes, a carne fresca de aves de capoeira durante o processo de abate e pode sobreviver até que sejam destruídos após o processamento térmico.

Legumes. Alface, acelga, aipo e tomates são uma fonte comum de intoxicação alimentar, principalmente quando ingerido cru. Estes podem estar contaminados com bactérias nocivas, tais como E. coli, Salmonella e Listeria.

A contaminação pode ocorrer por causa da água que entra no solo, mas e utensílios sujos usados durante o processamento. As folhas verdes são particularmente arriscado, porque eles são normalmente comidos crus.

Peixes e frutos do mar. Os peixes, que estavam armazenados em temperaturas inadequadas mostra um alto risco de ser contaminado com histamina, uma toxina que não é destruído pelas temperaturas normais de cozimento e pode causar scromboidoza, uma reação tóxica alimentar.

mostra, também, o risco de a comida, porque a algas comidos pelos crustáceos produzir um número de toxinas perigosas.

Salsicha. Durante o processamento, presunto, bolonha, salame ou cachorro-quente pode ser contaminado com bactérias nocivas, incluindo Listeria e . A contaminação pode ocorrer através do contato direto com a carne crua contaminada através da má higiene do pessoal ou equipamento da planta de processamento.

O leite cru. A pasteurização é o processo de aquecimento em altas temperaturas de um líquido ou um pouco de comida para matar microorganismos nocivos. Fabricantes pasteurizeaza produtos lácteos, incluindo o leite e o queijo, para ser comido em segurança.

A pasteurização mata bactérias e parasitas, como a Brucella, , Cryptosporidium, Listeria e Salmonella.

Ovos. Pode ser prejudicial quando eles são ingeridos crus ou mal preparados.

Como pode ser reduzido o risco de doença?

– A pessoa que prepara os alimentos devem praticar uma boa higiene, lavar as mãos antes e depois tocou a carne e os legumes crus.

– Evite lavar a carne crua, pois ele não mata as bactérias, mas para determinar a sua extensão para outros alimentos, utensílios e superfícies da cozinha.

– Não consumir alimentos após a data de validade .

– deve ser bem cozido.

– Os alimentos devem ser mantidos na geladeira +4 graus Celsius.

– A compra de alimentos deve ser feito somente em lojas verificado.

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Generalidades

Durante os períodos quentes, com temperaturas elevadas e desconforto térmico elevado, um simples passeio pelo parque pode ter efeitos negativos sobre a saúde das pessoas .

Quando a temperatura passar uma constante 34-35 graus Celsius, sendo ultrapassado o limiar de calor, o corpo transpira para esfriar. Isso significa a perda de grandes quantidades de fluidos do corpo do que o habitual. determinar a pressão arterial e pode aumentar o retorno .

Também, podem ter de enfrentar a piora dos sintomas durante os períodos de calor. A altas temperaturas, os vasos sanguíneos dilatam e a pressão arterial e a irrigação do cérebro diminui.

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Os efeitos do calor sobre doenças cardiovasculares

Angina – devido ao aumento do consumo de oxigênio no músculo cardíaco, em altas temperaturas podem ocorrer crises de angina. Estes intensificari dos sintomas de angina ocorrer como resultado do aumento do grau de esforço que o corpo apresentado em dias com temperaturas elevadas. Estes episódios de pausas de repouso ou de administração de nitroglicerina sublingual.

Insuficiência cardíaca – o coração das pessoas diagnosticadas com insuficiência cardíaca não é capaz de bombear sangue suficiente para manter a temperatura corporal, baixa sisuficient alta. Como resultado, o corpo pode sobreaquecer, e o resultado pode ser fatal.

Acidente vascular cerebral – a perda de demasiado grandes quantidades de líquidos no organismo leva à desidratação. Como resultado, o sangue torna-se mais viscoso e aumenta o risco de formação de trombos, o que faz com que . Por outro lado, o calor extremo faz com que o stress o corpo e levar a um aumento da pressão arterial, que pode perder até quebrar os vasos do doente.

Sintomas

– ;- taquicardia;- tonturas e náuseas;- taquicardia;- desmaio;- ;- angina;- ;- fraqueza;- urina escura.

Recomendações para cardíacos

– Para hidratar por consumir mais água ou outras bebidas sem adição de açúcar. As pessoas que foram recomendados para limitar a sua ingestão de líquidos por motivos de saúde deve discutir com o médico assistente.

– Para limitar tanto quanto possível e consumo de cafeína. As bebidas a base de cafeína causa a perda de líquidos do corpo, resultando em desidratação.

– Consuma alimentos frios, especialmente saladas e frutas com elevado teor de água.

– Para garantir uma temperatura ideal em casa. A temperatura recomendada é de 22 a 24 graus Celsius. Durante o dia, mantenha as janelas fechadas, e à noite, quando as temperaturas estão a atenuar-se, para desabafar os quartos.

– Para não ser exposto em directo , para escolha de áreas sombreadas quando se deslocam ao redor e evitar sair de casa no intervalo 11:00-15:00.

– Usar roupas folgadas, e sempre cobrem a cabeça com um chapéu.

– Usar sapatos para garantir a ventilação e meias que repelem a transpiração.

– Para limitar o nível máximo de esforço e faça pausas regulares.

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