Generalidades
ele é, muitas vezes, localizados nos membros, principalmente inferiores, quero dizer as canelas, as solas dos pés, mas pode estar presente em torno dos olhos.
É comum em mulheres, a principal causa de ser os hormônios sexuais, especificamente os estrógenos são os responsáveis pela retenção de água.
Assim, em homens e em mulheres, retenção de água ocorre em determinadas patologias, tais como eles são , afecções do fígado ou rins, ou o principal culpado é o consumo excessivo de sal e álcool.
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As principais causas da retenção de água
• Sal é o principal culpado para a retenção de água no corpo, por isso é aconselhável limitar o consumo de sal.
• Hábitos alimentares composto de pão branco, carne , produtos de padaria pode levar à retenção de água no corpo.
• O estado por um longo tempo em seus pés e o uso de sapatos desconfortáveis levar a esse problema.
• Calor ela pode promover a retenção de água. Quando está muito quente, expande-se e aparece uma circulação pobres ao nível da linfa.
• Quando você não beber água suficiente , você pode lidar com a retenção de água.
• contribuir para a retenção de água no corpo.
• Certos característica do período pré-menstrual ou período após a menopausa. Incluindo a administração de determinados medicamentos: corticosteróides e pílulas de controle de natalidade podem ser associadas com as causas de retenção de água.
• Mulheres grávidas, principalmente no último mês de gravidez são muitas vezes confrontados com tais problemas.
• pode levar a uma mudança nos níveis hormonais após a gravidez e, implicitamente, para a retenção de água no corpo.
• Doença hepática: manifesta-se pela retenção de líquidos em excesso. Quando o fígado não é filtrar o sangue, aumenta a pressão nas veias e leva à formação de edema.
• Estilo de vida sedentário, estresse, favores e outras retenção de água e, assim, o inchaço das pernas. É por isso que é essencial para a manutenção do peso dentro dos parâmetros normais, bem como a realização de atividades físicas.
Remédios contra a retenção de água
• Hidratar-se adequadamente. Beber, pelo menos, 2-3 litros de água por dia. Se você não beber água suficiente, o corpo irá reter a água já existentes e, desta forma, produz retenção de água.
• Comer muitos alimentos que têm efeito diurético e remover o excesso de sal, cafeína e álcool. Por exemplo, você pode consumir alimentos como a cebola, o aipo, a salsa, o zimbro, alho selvagem, que têm um efeito diurético e pode ser de ajuda. Além disso, você pode comer as frutas com um efeito diurético, tais como: abacaxi, grapefruit, framboesas, ameixas, cerejas. Além disso, tente não consumir alimentos ricos em sódio, como processados de carne, salsichas, molhos, produtos de padaria.
• Remover o estilo de vida sedentário e entrar em movimento por um mínimo de 30 minutos por dia. O esporte, o movimento contribui para a remoção do excesso de sal no corpo, melhora a circulação e traz uma dose extra de energia, sendo um verdadeiro coadjuvante no controle da retenção de água no corpo.
Você pode tomar suplementos que contêm potássio, comer alimentos ricos em . Uma deficiência leva a aumento da retenção de água. Assim, comer muita banana, salmão, feijão, batata, iogurte, cogumelos.
• Tentar diminuir o máximo possível o nível de stress. Em grandes quantidades, é prejudicial, como um potencial desencadeador de transtornos hormonais, um dos principais acadêmicos causas de retenção de água.
• Não fique muito tempo nas pernas, e à noite assistir a sentar-se confortavelmente em um sofá, e as pernas para ser levantado e apoiado em um travesseiro. Desta forma, a circulação de sangue pode ter lugar sem problemas, enquanto você descansar um pouco.
• Abundância de chás que podem ajudar. Por exemplo, o chá feito a partir do milho de seda é um poderoso diurético, que contribui para o tratamento dos problemas que ocorrem no rim. E o chá de dente-de-leão é bom, ajudando a remover as toxinas.
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