Instituto Rondônia

Generalidades

Gengivas saudáveis deve ser cor-de-rosa na base dos dentes, para estar firme e resistente ao toque. Fatores tais como escovar muito vigorosamente, arranhando, e a inflamação podem contribuir para o sangramento anormal gengivas.

Na maioria dos casos, a causa do que sentar-se na base do que pode ser tratada. Esse tratamento deve ser iniciado o mais cedo possível, para evitar complicações ou efeitos colaterais.

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Sintomas

– vermelho e gengivas inchadas;- gengivas sangram quando o paciente escova os dentes ou comer;- gengivas desprender dos dentes;- aparecendo espaços entre os dentes ou dentes em movimento;- ;- mau hálito.

Causas

A gengivite. A inflamação da gengiva é causado pelo acúmulo na base dos dentes. A gengiva ficar irritada, vermelha e inchada e pode sangrar em contato com a escova de dentes.

A periodontite. A gengivite não for tratada pode levar a ou periodontite, uma condição da gengiva, o que prejudica o tecido e o osso que suporta os dentes. As gengivas longe dos dentes, se tornar inflamado e doloroso. Não tratada, a doença pode levar à perda do dente.

Diabetes. Sangramento ou inchaço na gengiva pode ser um sinal de alarme ou 2. Pacientes que sofrem destas doenças têm um sistema imunitário mais fraco e uma capacidade diminuída do corpo para lidar com infecções, bem como a goma.

Leucemia. As plaquetas no sangue ajudam o corpo a parar o sangramento. No caso de pacientes , o número de plaquetas é baixa. Isso torna mais difícil para parar o sangramento, incluindo ao nível da gengiva.

Trombocitopenia. O corpo não tem o suficiente plaquetas para formar um . Isso pode levar a hemorragias graves em diferentes partes do corpo, incluindo as gengivas.

Hemofilia. O sangue não coagular corretamente, de modo que é possível experimentar o sangramento das gengivas.

A deficiência de vitamina C. Esta vitamina ajuda tecidos para desenvolver e restaurar. Curar feridas, e fortalece os ossos e os dentes. A falta de predispõe a inflamação, inchaço e sangramento das gengivas.

A falta de vitamina K. Sangramento freqüente e abundante pode ser sinal de uma deficiência , o que suporta a coagulação do sangue.

Dieta. O consumo de alimentos ricos em açúcares pode levar ao aumento do número de bactérias na cavidade oral e inchaço e sangramento das gengivas.

Fumar. As substâncias tóxicas do cigarro irritar a gengiva e predispor e, até mesmo, a periodontite.

Escova de dentes. Uma escova de dentes que é muito dura, com pincéis muito firme pode causar sangramento gengival.

Métodos para parar de sangrar

Praticando uma boa higiene oral. Para melhorar , os dentes você tem de escovar pelo menos duas vezes por dia.

A cessação do tabagismo. Fumar está intimamente ligado com a doença de goma. Também, pode enfraquecer o corpo.

Aumentar a ingestão de vitamina K. Um suplemento de vitamina K pode aliviar o sangramento das gengivas.

Aplicando compressas frias. As gengivas podem sangrar e, como resultado de um trauma ou uma lesão do tecido gengival. Uma compressa fria aplicado na linha da gengiva pode reduzir o inchaço e pode limitar o fluxo de sangue para parar o sangramento.

O consumo de chá verde. Ele contém catechin, um antioxidante natural que reduz a resposta inflamatória do corpo para as bactérias presentes na boca.

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Generalidades

Alergia a um medicamento é uma reação anormal do organismo. que combater a infecção e a doença, reage ao medicamento, o que você percebe no caminho errado, como é invasiva e tentar eliminá-lo.

Interações alergia manifesta-se por erupções cutâneas, febre e sintomas que muitas vezes podem ser confundidos com os efeitos colaterais dos medicamentos.

O sistema imunológico, ajudam o corpo a se proteger de doenças. Ele é projetado para combater o vírus, bactérias, parasitas e outras substâncias perigosas. Ocorre quando uma droga alergias, o sistema imunológico vai confundir a droga com um desses perigos para o corpo.

Em resposta ao que você considera como sendo uma ameaça, o sistema imune começa a produzir anticorpos, que estimula a liberação de mediadores como a histamina, responsável pelas manifestações clínicas da alergia.

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Sintomas

– reações cutâneas (, erupção cutânea);- irritação dos olhos;- vômitos, cólicas abdominais;- tosse , espirros;- problemas respiratórios;- batimento cardíaco irregular;- inconsciente;- .

Complicações

Edema De Quincke. É uma forma grave de urticária, que se manifesta por inchaço de certas áreas do corpo, incluindo o rosto. Em casos raros, pode suprimir a respiração, sendo necessária a intervenção do médico de emergência.

Anafilaxia. Manifesta-se pela diminuição súbita e persistência da pressão arterial. Surge a dificuldade de respiração, determinada pela tumefactia dos tecidos do pescoço – edema da faringe.

Os medicamentos que faz com que a maioria das alergias:

– antibióticos, como a penicilina e de enxofre; aspirina;- ;- anticonvulsivante;- medicamentos usados na terapia com anticorpos monoclonais;- drogas .

Medicamentos que podem causar choque anafilático:

– morfina; aspirina;- alguns medicamentos para quimioterapia;- corantes em alguns .

Tratamento

A maneira em que ele intervém em caso de alergias a medicamentos depende de quão sério é isso. Em primeiro lugar, teria evitado a droga e substituí-lo com outro paciente não é alérgica.

Se a alergia é leve, o médico pode receitar outros medicamentos para controlar a reacção alérgica. Dentre os medicamentos que podem ajudar a bloquear a resposta imune e a reduzir os sintomas incluem:

Anti-histamínicos. O corpo produz histamina quando ele considera que uma substância, tal como um alérgeno, que é invasivo. O problema pode desencadear manifestações alérgicas, tais como inchaço da face e membros, coceira ou irritação.

Corticosteróides. Uma droga alergia pode causar inchaço das vias aéreas. Os corticosteróides podem ajudar a reduzir a inflamação que causa esses problemas. Geralmente, eles são usados na forma de um spray, ou na forma líquida para injeção ou o uso de um nebulizador.

Broncodilatadores. Se você tem alergia a medicamentos faz com que eles apito ou tosse, pode ser recomendada . Este medicamento ajuda a abrir as vias aéreas e facilitar a respiração.

Os pacientes que têm uma alergia a um medicamento que precisa para informar ao médico quando eles prescrever uma droga.

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Generalidades

Úlceras de perna são as lesões que ocorrem devido à falta de substância na derme e hipodermului, com evolução crônica, sem cura espontânea ou lentamente curável. São produzidos com mais freqüência por distúrbios circulatórios primária ou secundária a outra doença, como a diabetes mellitus.

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Etiologia

As causas são várias, mas as mais comuns são relacionadas a doenças vasculares, tanto venoso e arterial, vasculite relacionadas a uma alergia ou , esclerodermia, periarteritis nodosa, etc.

Mais pode ser e faz com que neurológica e metabólica, complicações do diabetes, e vários trauma ou por pressão, ou radiação, queimaduras e até mesmo a exposição ao frio.

A úlcera varicosa é uma conseqüência de danos e a microcirculação. Na ocorrência desta condição envolveu duas categorias de fatores:

1. Fatores determinaram incluem:

– varizes dos membros inferiores de vários tipos, que se formam em anos, e são baseados em uma expansão em excesso, o sangue stagnand e, assim, aparecem insuficiência venosa de drenagem;- as sequelas de tromboflebite profunda, o que pode ocorrer após fraturas, traumas , ativos, nascimentos, etc.; – displasia malformações congênitas das veias do membro inferior pela falta de congênitas válvulas das veias profundas.

2. Fatores envolvidos na geração de dermatite de estase e úlcera varicosa incluem prolongada de pé, doenças cardiovasculares, tais como , insuficiência cardíaca, doenças endócrinas: hipertiroidismo, doenças digestivas, que incluem as condições metabólicas: , doença pulmonar e osteoarticular, mas a idade tem um papel importante.

A localização das úlceras varicosas, na região da maleolara interno, principalmente, mas pode ser estendido para outras áreas. Subjetivamente, a úlcera pode ser dolorosa ou indolor, a dor diminui na posição supina e aumento nos estágios avançados com o processo inflamatório presente.

Em geral, a superfície da úlcera pode ser contaminada com germes, bem como ou estafilococos. Se a dor não desaparecer após a elevação do membro afetado, deve ser suspeito, e um componente de pressão.

As úlceras podem ser únicas ou múltiplas, de tamanho variável de poucos cm (0,5-1 ou de 15-20 cm), até que encapsula a perna no soquete. Eles podem ser superficiais, mas não põem problemas terapêuticos ou profundo, descendo até o aponeurosis inferior, tendões, e mesmo com a necrose do mesmo.

Os elementos essenciais para o diagnóstico são: o fundo da úlcera, o grau de infecção, a presença e o exame das bordas da lesão. Todos estes elementos devem ser rastreadas para consultar a clínica para que eles tenham um papel e prognóstico.

Outras manifestações que acompanham a úlcera varicosa são dadas por:

– o que é uma das manifestações do principal e acentua-se na posição de pé, ele é branco, macio, quente e indolor que desaparece após a noite de sono;

– dermatite de quiabo aparece na pele do membro afetado, quer sob a forma de pontos, em placas e cartazes e é determinado pelo extravasamento de hemácias na derme;

– eczema de estase, também chamada de eczema, varizes, é produzido, aumentando a pele da aplicação de cremes, curativos, elástico, ou o vazamento de secreções úlceras.

As investigações incluem ambos os métodos clínicos, incluindo a inspeção e palpação, continuou com várias amostras, e o laboratório incluem: capturando as ondas de ultra-sons refletidos na superfície de um recipiente, e sua transformação em um sinal gráfico e som, com uma imporanta aumento para o diagnóstico.

No entanto, o mais importante de investigação permanece phlebography, que destaca as rotas veia após a injeção de contraste substância.

Positivo, o diagnóstico é estabelecido após a anamnese, encontrar verificação de antecedentes de história da família-os danos colaterais e o pessoal fisiológicas e patológicas, após realizar o exame clínico em dispositivos e sistemas, incluindo e destacando-se da lesão com a descrição de seu típico, seguido pelo investigações de laboratório.

O diagnóstico diferencial é realizado na primeira linha com úlceras arteriais mostra sintomas semelhantes, mas típica dor é insuportável por pacientes com úlceras linfático, o neuropática localizada plantar e ao nível da ponta dos dedos, com úlceras de etiologia infecciosa, mas também com úlceras traumáticas dados queimaduras, electrocutari ou substâncias cáusticas.

O tratamento das úlceras venosas visa o tratamento de insuficiência venosa crônica por: decúbito dorsal prolongado, retentor de elástico, com as ataduras elásticas aplicadas na parte da manhã antes de pegar a cama e começa a dormir à noite, através de tratamento cirúrgico, se este for o caso, e tratamento de drogas, que inclui drogas com ação flebotonica e vasodilatadores.

Tratamento Local da úlcera inclui debridamento da área e a remoção de área de necrose, pus existente, mediante a aplicação de compressas.

Excisão de tecido sfacelate com um bisturi depois de uma anestesia local é útil para remover todos os depósitos aderentes e remover todas as infecções localizadas. No final, a aplicação de tratamento local, com o pó do antibiótico, spray com o papel de cicatrização de feridas, que adicionar terapia oral por 7-10 dias, no caso de pessoas com comorbidades múltiplas.

Complicações

As mais comuns são as infecções com flora mista, seguido pelo crescimento excessivo de fungos rebelde ao tratamento, mas e eczematizare, mesmo sangrando em casos difíceis.

Evolução e prognóstico

Uma regra não existe na cicatrização de úlceras e muito depende do local da lesão. Como a lesão é situado em um nível ósseo, assim, a cicatrização é mais lenta, porque não tem o leito vascular deu de capilares do músculo.

O tempo de cicatrização é composto, em geral, entre 40 a 60 dias e exigem uma colaboração interdisciplinar entre as especialidades, e a preparação adequada para a ferida em casa.

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Generalidades

O período pós-parto está associada a muitos fatores de ajuste que pode aumentar o risco de desenvolvimento de transtornos de humor, tanto as mães, mas também parceiros para a vida.

Até recentemente, a depressão pós-parto foi percebida como um problema limitado para as mães que acabaram de nascer e passaram por alterações relacionadas com este processo, mas a investigação nos últimos anos, têm se expandido um pouco no horizonte, e ter estudado e emocional dos problemas enfrentados pelo sexo masculino, no tempo de aparecimento de uma criança na família.

As estatísticas mostram que este fenômeno ocorre em aproximadamente 10% dos pais (alguns estudos indo até 25%), em comparação com 12% nas mães, uma percentagem que está em declínio nos últimos anos, devido às intervenções de início, triagem sites no período pré-natal e a diminuição do número de dados (dados dos Estados Unidos da América).

As circunstâncias e o cultural e social de ter feito essa condição de ser um pouco “escondido” do olhar do público, os homens sejam vistos como líderes fortes que precisam dominar suas emoções e ser imune à depressão.

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O diagnóstico de depressão pós-parto e parentalidade

Atualmente, não há manual de diagnóstico utilizados em psiquiatria ou psicologia não oferece uma definição definitiva depressão pós-parental. Nos estudos, até agora, tem usado os critérios do DSM (Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais) para promover o cuidado, que tem que atender a pelo menos 5 dos 9 sintomas presentes por pelo menos 2 semanas na maioria dos dias, nas primeiras 4 semanas após o nascimento.

Dos sintomas, lembre-se à disposição do fundo deprimido/sad, diminuição do interesse e prazer na maioria das atividades, aumento/diminuição de peso significativa, ou a sonolência diurna excessiva, fadiga, falta de energia, agitação/inibição psicomotora, sentimentos de culpa , diminuição da capacidade de concentração e pensamentos recorrentes de morte.

A relação entre a depressão pós-parto materna e paterna

A maioria dos estudos mostram que a depressão parental pós-natal ocorre no primeiro ano após o nascimento da criança, com um pico de incidência entre os meses de 3 a 6, os sintomas desenvolver-se lentamente, insidiosamente, gradualmente, em comparação com a depressão materna.

A depressão pós-parto materna é um fator de risco para o paterno, sendo o mais poderoso preditor para depressão paterna. É claro que a relação é causal, mas os parceiros de mães depressivas têm relatado que eles sentem que eles não são suportados corretamente, sentir o medo, a confusão, a frustração, a raiva e um sentimento de insegurança sobre o futuro da família.

Infelizmente, ambos os parceiros entram em um círculo vicioso, alimentação, e os estados de humor depressivos e síndrome do outro, e na ausência de apoio do lado de fora, as coisas podem ficar pior.

Fatores de risco

Além disso, o parceiro, os fatores de risco envolvidos no desenvolvimento de depressão pós-parto paterna são da natureza do biológicos, ambientais ou hereditários.

Pesquisas mais recentes têm encontrado uma ligação entre a depressão e a diminuição da quantidade de testosterona predominante para o recém-daddies, mas as causas estão longe de ser elucidado.

A hipótese de uma distúrbios hormonais iniciado a partir do fato de que nos últimos anos tem aumentado o número de estudos que encontraram uma correlação entre as flutuações hormonais que ocorrem no período pós-parto em mães e depressão.

Estes ocorrerem flutuações no caso do pai, o nascimento, provocando uma série de mudanças, tanto em níveis , e em outros hormônios, como o estradiol, o cortisol, a vasopressina ou de prolactina. Depressão entrarão em cena quando estas variações são muito grandes ou durar mais do que deveriam.

Outros factores, tais como , falta de sono, a ausência de um modelo de paternidade do pai caso, a falta de recompensas na parentalidade, o relacionamento do casal neconsolidata antes do nascimento da criança ou com história de transtornos mentais na família podem desencadear ou agravar o estado depressivo em recém-um pai.

Consequências

Os efeitos negativos da deterioração da saúde mental do pai no desenvolvimento da criança e na família tem sido comprovado, especialmente no período pós-parto. A depressão pós-parto paterna pode afetar a ligação pai-filho, a qualidade dos cuidados, sendo um fator de estresse para a família e podem estar envolvidos no desenvolvimento ou comportamento, hiperatividade, ou atrasos na aquisição da linguagem pela criança.

Os riscos aumentam quando ambos os pais sofrem de depressão. Se o pai trabalha como um “amortecedor” para a depressão nativo na vida familiar, com o advento da grande depressão, dos pais, este amortecedor é gasta, e os problemas começam a aparecer. Vai ver as crianças de forma negativa em todos os aspectos, aumentará o grau de violência e ele vai diminuir o envolvimento na educação dos filhos.

A qualidade dos cuidados e emocional e social nos primeiros anos de vida de uma criança é diretamente proporcional ao grau de envolvimento e a saúde do pai.

Prevenção, métodos de intervenção e tratamento

Para o papai, diferentes tipos de suporte pode melhorar o processo de transição do período pós-parto. Os métodos mais eficazes de apoio vêm de parceiros. Encorajamento recíproco e um bate-papo virar o casal teve antes do nascimento da criança pode reduzir o estresse causado pelo evento desejado.

A divisão de papéis sobre a educação da criança entre os parceiros pode diminuir a sensação de isolamento adquirida pelo papai, e os sentimentos de ciúme voltada para a criança, uma vez que a relação mãe-recém-nascido. De curso, e de outros membros da família podem contribuir para a prevenção de distúrbios afetivos, e para manter o bem-estar da casa.

Existem também programas especiais de educação e parentalidade que ajuda os pais a entender o papel esperado deles. Eles devem ser iniciados desde o início da gravidez, porque anticipatorie e de alguns estados de depressão pode ocorrer ainda neste período.

O apoio Social e as iniciativas do estado, como é a licença de paternidade obrigatório, deverão ser implementados e respeitados em cada país. A nível global, a apenas 45 países adotaram certas políticas para a licença de paternidade, e temos o prazer de estar entre estes países, a Roménia, com até 3 semanas de folga pago proaspetilor daddies.

Tradicionalmente, os pais tenham sido apenas olhar para ele como uma fonte de apoio financeiro da família. No entanto, a participação activa dos pais na criação dos filhos tem que ser consciente da sociedade para a necessidade de suporte adequado no qual tem um novo pai.

Portanto, incentivar os pais a procurar a ajuda de especialistas em saúde mental (psiquiatras , conselheiros) pode melhorar significativamente a saúde da família.

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Um analgésico pode ser qualquer um de uma série de medicamentos, de medicamentos vendidos sem prescrição médica (OTC), como ibuprofeno para dor, naproxeno e aspirina, a medicamentos prescritos como:

• Tramadol
• Morfina
• Opana
• Hidrocodona.

Estes por sua vez, só podem ser ministrados com a retenção da receita.

Todos os analgésicos carregam riscos – mesmo os OTC – mas são os analgésicos narcóticos que acarretam o maior risco de dependência. Muitos dos antibióticos também podem causar algumas dependência se não utilizados corretamente, como é o caso da Amoxicilina, Azitromicina e muitos outros.

Isso porque quando esses medicamentos não são consumidos da maneira mais correta, é possível que você fique com o seu corpo não resistente e sem o sistema imunológico correto para conseguir aguentar a bactéria saindo do seu corpo de uma vez por todas. Por isso, se estiver fazendo o uso de antibióticos, procure fazer isso da maneira mais correta e até acabar a última pílula.

Consequentemente, analgésicos podem ser prejudiciais, especialmente quando tomados incorretamente. O abuso de analgésicos mata um número substancial de americanos a cada ano , e isso não conta com overdoses acidentais e catástrofes médicas. Dito isso, os americanos têm um caso de amor com analgésicos, e seu uso floresceu desde o início dos anos 90, à medida que mais pessoas conseguiam comprar essas drogas relativamente baratas.

Analgésicos narcóticos continuam a ser uma defesa de linha de frente contra a dor, e isso significa que eles são rotineiramente prescritos após grandes cirurgias. Além disso, porque muitos acreditam que o fato de o medicamento vir de um médico significa que é seguro e não viciante, aumenta o risco de dependência dessas drogas.

Veja todos os analgésicos usados no Brasil e conheça os efeitos de cada um. Mesmo quando prescrito por um médico, é preciso saber informações completas sobre o medicamento que você está consumindo. É importante saber os benefícios e como ele atua no organismo eliminando a dor, bem como é importante conhecer seus efeitos colaterais para se preparar para pontos negativos do analgésico. Só conhecendo os dois lados que podemos decidir tomar ou não tomar o medicamento.

Lembre-se de tomar remédios apenas quando for mesmo necessário, para evitar trazer efeitos colaterais. Tome com cautela para não ter  nenhum tipo de dependência e ao abusar dos comprimidos busque sempre ajuda médica. Jamais se automedique, o ato pode trazer vários riscos à saúde, ainda mais quando falamos de remédios que possuem efeitos mais nocivos ao corpo, como é o caso de antibióticos.

Generalidades

Na puberdade, as mamas desenvolvem-se como resultado do crescimento do nível de . A duração do ciclo menstrual, vários hormônios causam alterações no tecido mamário, o que pode causar dor ou desconforto. Dor na mama pode ocorrer de várias causas.

Dor mamária, os chamados, e , é um distúrbio comum entre as mulheres. A dor é classificada como cíclico ou não-cíclico.

A dor cíclica significa que a dor está associada . A dor relacionados com o ciclo menstrual tende a diminuir durante ou após a menstruação.

A dor não cíclico pode ter várias causas, incluindo lesões de mama. Esta dor pode originar-se de músculos ou tecidos circundantes, e não apenas a mama. A dor mamária não-cíclicas são mais raros do que cíclicos dor, e suas causas podem ser mais difíceis de identificar.

Mastalgia pode variar em intensidade de uma dor aguda, uma sensação de formigamento fácil.

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As causas das dores de peito

Flutuações hormonais. Ciclo menstrual de uma mulher produz flutuações nos níveis de estrogênio e progesterona. Esses dois podem fazer uma mulher de seios crescer ligeiramente em volume e tornar-se sensíveis ao toque, até mesmo doloroso.

Quando as dores da mama têm como causa de flutuações hormonais, a dor piora com dois ou três dias antes da menstruação. Às vezes, a dor vai continuar durante todo o ciclo menstrual.

Cistos mamários. Como uma mulher avança na idade, os seios em seu rosto muda. O tecido mamário é substituído por gordura, pode crescer e tecido fibroso. Eles são conhecidos sob o nome de alterações fibrocistica ou tecido mamário fibrochistic. Seios fibrochistici, por vezes, tornar-se doloroso, mas essas alterações não são de natureza a se preocupar.

O aleitamento materno. É um caminho natural para nutrir o seu bebê recém-nascido, mas que pode criar algumas dificuldades. Pode ocorrer dor de mama durante o leite, uma das razões de ser . Esta é uma infecção de dutos de leite, o que pode causar dor intensa, ardente e rachaduras da pele das mamas e dos mamilos. Outros sintomas incluem febre e calafrios.

Outras causas de dor de seios estão relacionados à dieta rica em hidratos de carbono, tamanho da mama, medicamentos como antidepressivos, terapia hormonal, uso de antibióticos e medicamentos para doenças cardíacas.

Quando é necessário apresentar para o médico

Se a dor do peito ocorre de repente e é acompanhada por dor no peito, formigamento e dormência nas extremidades, pode indicar um .

Também, é aconselhável ir a uma consulta médica em caso de dor:- você pára de executar atividades da vida diária;- a manutenção de mais de duas semanas;- estiver acompanhado por uma área do tecido inflamado, que torna-se mais forte; parece ser concentrada em uma determinada área da mama; torna-se mais grave no momento.

Dor mamária e câncer de mama

A dor do peito não é geralmente um sintoma de câncer de mama. A dor mamária é geralmente benigna causas. No entanto, o médico poderá recomendar outros exames, como a mamografia, ultrassom de mama, uma ressonância magnética ou uma biópsia para determinar se a dor na mama pode estar ligado ao câncer.

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Generalidades

são condições que afetam a capacidade de dormir bem em uma base regular. O bom sono é necessário para uma boa saúde e pode afetar os níveis hormonais, o humor e o peso.

A maioria das pessoas encontrar eventuais problemas relacionados com o sono devido ao alto nível de stress, a agenda lotada e outras influências externas. Dependendo do tipo de distúrbios do sono, pode haver dificuldades em adormecer, e os pacientes podem sentir-se extremamente cansado durante todo o dia.

A falta de sono possa ter um impacto negativo sobre o humor, que pode diminuir o poder de concentração e afeta sua saúde geral.

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Os sintomas dos distúrbios do sono

Os sintomas podem variar dependendo do tipo e gravidade dos distúrbios do sono. Eles também podem variar quando os distúrbios do sono são o resultado de outras condições.

Em geral os sintomas de distúrbios do sono incluem:- dificuldade em adormecer ou manter uma boa noite de sono;- no durante todo o dia;- vontade de dormir durante o dia, irritabilidade ou ansiedade; falta de concentração;- depressão;

Causas dos distúrbios do sono

Alergias e problemas respiratórios. , resfriados e infecções do trato respiratório superior, pode causar falta de respirar durante a noite, incapacidade de respirar pelo nariz pode causar dificuldade para dormir.

Nocturia. Representa a necessidade de urinar frequentemente durante a noite, que levam a interrupção do sono. Desequilíbrios hormonais e doenças do trato urinário podem ser as causas desta condição.

Dor crônica. A dor nas costas ou dor de cabeça pode tornar difícil a obtenção de uma boa noite de sono. As causas mais comuns de dor crônica incluem: , síndrome de fadiga crônica, fibromialgia.

O Stress e a ansiedade. Muitas vezes têm um impacto negativo na qualidade do sono.

Tipos de distúrbios do sono

A insônia. Refere-se a incapacidade de adormecer ou permanecer dormindo. Este afectine pode causar depressão, dificuldades de concentração, irritabilidade, ganho de peso, desempenho baixo.

A apnéia do sono. É caracterizada por pausas na respiração durante o sono. É uma condição médica grave, pois impede que o corpo recebem oxigênio suficiente. Ele também pode levar o paciente a acordar durante a noite.

Parasomnia. Formam uma classe de distúrbios do sono que causa movimentos e comportamentos anormais durante o sono. Estes incluem:- ;- falando em seu sono;- gemeu;- pesadelos;- gostaria de ranger os dentes ou confrontos da mandíbula.

A síndrome das pernas inquietas. É uma necessidade de constante movimento das pernas. Esse impulso às vezes, é acompanhado por uma sensação de formigamento nos pés.

Dicas para um sono tranquilo

inclui, em geral, uma combinação de medicamentos e mudanças de estilo de vida.

Tratamento médico:- comprimidos para dormir;- suplementos de melatonina; medicamentos para os problemas de saúde adjacentes;- aparelho de respiração ou cirurgia (apnéia do sono)

Mudanças de estilo de vida:- comer alimentos ricos em legumes;- reduzir o consumo de açúcar;- reduzir o stress e a ansiedade com exercício físico;- o estabelecimento de uma ;- reduzir o consumo de água antes de dormir;- limitar a ingestão de cafeína durante a tarde e à noite;- redução do consumo de tabaco e álcool;- o consumo de alimentos pobres em carboidratos antes de dormir.

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Generalidades

A dor do joelho é uma condição comumente encontrada, que pode ser experimentada em qualquer idade. Este tipo de dor pode ocorrer imediatamente após uma lesão ou como um sintoma de uma condição crônica. O nível de desconforto sentido depende da causa da dor e da área do joelho afetado.

Quando ocorre em pessoas mais velhas, pode ser um sintoma ou um efeito colateral de outros problemas de saúde. Além disso, a dor pode ser causada devido ao enfraquecimento da estrutura óssea que ocorre durante o processo de envelhecimento.

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As causas da dor do joelho

A ruptura do menisco. O menisco é a fina camada de cartilagem em forma de disco, localizado entre a tíbia e o fêmur. Cada joelho possui dois meniscuri. Eles absorvem grande parte da pressão exercida sobre os joelhos, muitas vezes feridos durante o trauma.

eles quebram a regra longitudinalmente, esta ruptura passando de um mero crack até a completa desagregação. As lesões podem treinar dor, instabilidade, mesmo um bloqueio do joelho, mas não por muito tempo, na maioria das vezes o joelho de desbloqueá-lo para si.

A tendinite. É uma inflamação que produz vermelhidão, sensibilidade ao toque e a dor intensa ou em qualquer área do corpo que tem tendões do ombro, cotovelo, punho, tornozelo. Atividades que exigem movimentos repetitivos podem aumentar o risco de tendinite. Outros fatores que levam à inflamação dos tendões são a falta de aquecimento antes da realização de alguns exercícios físicos extenuantes, idade ou artrite reumatóide, gota, o défice de vitamina e obesidade.

A osteoartrite. É uma forma comum de artrite que pode afetar adultos e crianças. Mulheres com mais de 55 anos mostra um aumento do risco de . É uma degradação das articulações, incluindo a cartilagem e o osso subjacente. O carinho ocorre com mais freqüência nas articulações que têm de suportar todo o peso do corpo, assim como é o joelho.

Pseudogota. É um tipo comum e representa a deposição de cristais de pirofosfato de cálcio na cartilagem ou soft estrutural comum (menisco, ligamentos, etc.). Faz com que episódios dolorosos com o inchaço e a inflamação no joelho.

A bursite. Bolsas de estudo são pequenos sacos de líquido que lubrifica os tendões dos joelhos, reduzindo também o atrito e a pressão de pontos entre os ossos e tendões. A inflamação das bursas podem causar dor no joelho.

A síndrome de tendão iliotibial. É causada pela inflamação de uma parte do tendão, como resultado de frictionarii sua côndilo lateral do joelho, depois de um trauma direto no joelho.

A ruptura do ligamento cruzado anterior. Ele é mais frequentemente uma consequência de um torsions violenta do joelho.

O tratamento da dor do joelho

Isto inclui medicamentos para aliviar a dor ou tratamento de condições já existentes. A fisioterapia pode ser recomendada no caso de ferimentos sofridos durante o exercício.

As injeções com corticosteróides alivia os sintomas de artrite. A infiltração com ácido hialurônico tem a função de estimular a restauração do fluido sinovial do joelho.

Em situações graves podem exigir cirurgia, que pode ir até o joelho.

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Generalidades

Cada pessoa é sofrimento , especialmente quando a vida se torna muito ocupado. Enquanto a perda de memória é normal, uma memória fraca pode criar uma série de frustrações.

A genética desempenha um papel importante na perda de memória, especialmente em condições neurológicas graves, tais como . No entanto, a dieta e o estilo de vida tem um impacto importante na memória.

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Formas de melhoria de memória

A redução do consumo de açúcar. Muito alto consumo de açúcar está associado a uma série de problemas de saúde e doenças crônicas, incluindo o declínio cognitivo. A pesquisa mostrou que uma dieta rica em açúcar reduz a capacidade de memorização e incluindo o volume do cérebro.

A manutenção de um peso ideal. ele é considerado um fator de risco para o declínio cognitivo. O excesso de peso pode levar a alterações genéticas que podem afetar negativamente a sua memória.

A obesidade também leva à resistência à insulina e inflamação, o que pode afetar negativamente o cérebro. Peso corporal acima da média, está associado a um maior risco de desenvolver a doença de Alzheimer, uma doença progressiva que destrói a memória e a função cognitiva.

Resto. estava associada a uma memória fraca. O sono desempenha um papel importante na consolidação da memória, um processo em que a curto prazo memórias são fortalecidos e transformados em memórias de longa duração. Para uma óptima saúde, especialistas em saúde recomendam que os adultos têm entre sete e nove horas de sono por noite.

Reduzir o consumo de álcool. Consumo de muitas bebidas alcoólicas afetam em muitos aspectos a saúde e pode ter um impacto negativo na memória. O álcool tem efeitos neurotóxicos sobre o cérebro. Consumido constantemente, afeta o hipocampo, uma parte do cérebro associadas com a memória.

Reduzir a ingestão de hidratos de carbono refinados. O consumo de grandes quantidades , tais como biscoitos, cereais, bolachas, arroz branco e pão branco, pode afetar a memória. Esses alimentos têm alto índice glicêmico, o que significa que o corpo digere rapidamente, resultando em um aumento do nível de açúcar no sangue. Estudos têm demonstrado que a dieta rica em carboidratos refinados está associada com demência, declínio cognitivo e redução da função cognitiva.

Aumentar a ingestão de vitamina D é um nutriente importante que desempenha muitos papéis vitais no corpo. Baixos níveis de vitamina D tem sido associada a um número de problemas de saúde, incluindo uma redução da função cognitiva e a um maior risco de desenvolver demência.

Organização. O esquecimento começa maioria das vezes com pequenas coisas, que antigamente eram consideradas comuns. Por exemplo, você pode se esquecer de onde você colocar suas chaves ou onde você deixou o carregador ao telefone. Recomenda-se que estes itens sejam colocados sempre no mesmo lugar, para ser mais facilmente identificados.

Notas. Um método simples para evitar o esquecimento de certas ações ou eventos é escrevê-las em um caderno, em um notebook ou em um calendário. É o suficiente para que à noite, antes de dormir, essas notas para ser consultado a fim para permanecer fixa para o dia seguinte.

Jogos de palavras. Senhas usadas deve sempre significar algo que você possa lembrar facilmente. Por exemplo, um evento, vencendo o campeonato por seu time favorito pode tomar a forma de uma sigla. Além disso, o enchimento nas palavras de cruz, é um bom estimulante para a memória.

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Generalidades

O movimento produz uma série de benefícios para a saúde, física e mentalmente. Entre outras coisas, ativa os músculos, fazer com que o corpo a queimar e melhora a qualidade de vida.

Existem muitos tipos de atividades físicas como natação, corrida, jogging, andar ou dançar.

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Os benefícios da atividade física regular

Melhora o bom humor. O movimento produz uma série de alterações nas partes do cérebro que regula e ansiedade. Além disso, pode aumentar a sensibilidade do cérebro para os hormônios da serotonina e da norepinefrina, que alivia os sentimentos de depressão.

Além disso, as pessoas que fazem esforço físico dizem que sentem um estado de bem, como aumentar a produção de endorfinas, que levam a sentimentos positivos e reduzir a percepção da dor. Esporte diminuir os sintomas em pessoas que sofrem de ansiedade.

Ajuda na perda de peso. A inatividade é um fator importante no ganho de peso e na . O movimento, por sua vez, estimula o seu metabolismo, resultando na queima de mais calorias. Além disso, ajuda a manter a massa muscular e a perda de peso.

Sem regular de atividade física, o corpo perde a força e a capacidade de funcionar adequadamente. O movimento aumenta a força muscular, aumentando a capacidade organismuui para fazer a cara e outras atividades físicas.

Aumenta a resistência óssea. O exercício Regular tem um papel fundamental na aquisição e manutenção dos músculos, quando eles são associados a uma ingestão adequada de proteínas. Além disso, ajuda a aumentar a densidade óssea e pode impedir .

Energiza. O exercício pode ser um verdadeiro estimulante, tanto para pessoas saudáveis e aqueles que sofrem de várias doenças. Aumentar significativamente os níveis de energia para pessoas que sofrem de outras doenças graves.

Reduzir o risco de doenças crônicas. A falta de atividade física regular é a principal causa de doenças crônicas. Descobriu-se o fato de que o movimento melhora a resposta à insulina, diminui e o teor de gordura no sangue.

Falta de exercício físico regular, mesmo a curto prazo, pode levar a aumentos significativos no conteúdo de gordura abdominal, o que aumenta o risco de desenvolvimento de diabetes tipo 2, doenças do coração e o risco de morrer cedo.

Melhora a aparência da pele. O exercício moderado aumento da produtividade natural do corpo antioxidantes, que ajudam a proteger as células. Além disso, promove o fluxo de sangue, que protege a pele e retardar o aparecimento dos sinais de envelhecimento.

Estimula a memória. Para aumentar o nível de oxigênio no sangue, esportes melhora a função do cérebro e estimula o e pensar.

Melhora a qualidade do sono. O exercício Regular ajuda no relaxamento e gera uma boa noite de sono e repouso.

Diminui a dor. A dor crônica pode ser debilitante, mas o exercício físico pode ajudar a reduzi-lo.

Estimula sua vida sexual. O movimento físico, fortalece o sistema cardiovascular, melhora a circulação sanguínea, tonifica os músculos e aumenta a flexibilidade, todos estes tendo a função de melhorar a vida sexual.

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