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Generalidades

Uma série de erros que podem prejudicar a beleza, é por isso que ele é mostrado como ainda em minha juventude a seguir determinadas regras que irá manter o seu cabelo, pele, pele, dentes saudáveis.

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Aqui estão os erros mais comuns que você faz todos os dias

Você escova os dentes logo que você comeu

É um erro comum. Mesmo se, por exemplo, o açúcar do café e o ácido no suco que você pode consumir de ataque , é aconselhável escovar os dentes na primeira hora de seu consumo. Quando você escova os dentes imediatamente depois de comer ou beber um suco, você pode danificar o esmalte dos dentes.

Em vez disso, lave bem com água e aguarde pelo menos uma hora antes de lavar. Mas a manhã e a noite, é obrigatória a lave bem os dentes e usar o fio dental que você e cavidades na baía.

Nadar com o cabelo seco

A água da piscina tem produtos químicos que danifica o cabelo, secar e torná-lo maçante. Um truque que você pode usar é molhar o cabelo com água da torneira antes de entrar na piscina.

Também, para evitar estes inconvenientes é aconselhável lavar o cabelo com shampoo, assim que você sair da piscina.

Você lava seus cabelos com muita freqüência ou muito raramente

Xampu remove o cabelo, os óleos naturais do couro cabeludo. Há especialistas que recomendam a lavagem diária, mas há alguns que afirmam que isso é aconselhável para lavagem a cada 2-3 dias. Tudo depende do tipo de cabelo. Por exemplo, se você tem cabelo fino, reto, você pode lavar o cabelo diariamente.

Mas se o cabelo é grosso, saudável, você pode fazê-lo em poucos dias. Além disso, eu usei shampoos ser , ser profissional, especialmente se você tiver o cabelo queimado pelo sol ou danificados pela pintura.

Se esqueça de usar condicionador ou máscara de cabelo

Longo vezes, devido à falta de tempo, se esqueça de aplicar no cabelo, depois de lavar uma máscara para cuidar dele ou um bálsamo que pode proporcionar brilho. Se você deseja ter um , é aconselhável utilizar uma máscara adequada ao seu tipo de cabelo, ser um bálsamo para torná-lo fácil de pentear e sedosa.

Use desodorante para parar de suar

Desodorante esconder ou desaparecer por um determinado período de tempo, o cheiro, mas se você tiver axilas ou pegajoso de suor, o antitranspirante é o que você precisa. Ele deixa a umidade conectando-se as glândulas de suor.

Além disso, se você tem as palmas das mãos suadas, você pode usar antitranspirante.

Você lavá-lo com água muito quente

Água quente seca a pele. Se você tiver , pode levar ao aparecimento da erupção cutânea. Por isso é melhor não duche ou banhos longos com água quente, quente.

Você sabe se a temperatura estiver muito quente para a sua pele. Por exemplo, se estiver muito vermelha ou é ruim quando você vai para fora, é claro que você não tenha usado uma temperatura de água adequado para a pele e saúde.

A não utilização de proteção solar

é essencial em qualquer idade, tanto no verão quanto no inverno. Assim, é aconselhável o uso de produtos especiais com no mínimo FPS 30, mesmo se eles são utilizados em paralelo com cosméticos que contenham fator de proteção solar.

Não devemos esquecer o fato de que a radiação ultravioleta, é a causa de 80%. Além disso, a exposição descontrolada de exposição ao sol leva a pigmentação da pele, basicamente, o primeiro sinal de envelhecimento.

Consumir muito açúcar

Açúcar aumentar os efeitos do envelhecimento e levar ao agravamento de problemas de pele como rosácea, para a qual é recomendada a eliminação do máximo possível de dieta ou pelo menos limitar o consumo. Ao mesmo tempo, o consumo excessivo de doces, leva à deterioração de dente e padrão de muitos problemas dentários.

Use sabonetes perfumados

Usar para a área íntima, sabonetes perfumados. Não deve ser negligenciado o fato de que a vagina é muito sensível e para não danificá-lo é aconselhável não usar sabonetes perfumados ou anti-sépticos.

Eles podem remover o equilíbrio das bactérias que se mantenha a área saudável. O mesmo é verdadeiro para toalhetes perfumados e desodorantes vaginais. Tudo o que você precisa é de um simples sabão, sem perfume, de PH neutro, preferencialmente dermatocosmetic para lavar a região íntima.

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Generalidades

eles também são de muito bom gosto, mas é extremamente saudável para o corpo. Eles contêm uma enorme quantidade de vitaminas C, E, B1, B2, B6, K, PP, antioxidantes fenólicos-antocianinas e elagitanine – mas e o ácido fólico, o que é extremamente útil no caso de mulheres grávidas.

Além disso, os morangos são ricos em potássio, magnésio, ferro e fibras, ajudam no bom funcionamento da digestão.

Silhueta em forma de coração de morangos é a primeira pista que parece, essa fruta é bom para a saúde. Morangos proteger o coração, aumentar o colesterol HDL (bom), reduzir a pressão arterial, e tem um papel importante na proteção contra o câncer, eles têm uma alta capacidade antioxidante. Além disso, uma porção de morangos fornece mais do que uma laranja.

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Os principais benefícios do consumo de morangos

• Melhorar a função cognitiva. e controle da atividade muscular, que é devido ao envelhecimento natural, são antecipadas de forma habitual em pessoas mais velhas. No entanto, os radicais livres podem causar o envelhecimento precoce do cérebro e do sistema nervoso em adultos mais jovens. Os radicais livres, sendo um produto de pragas do metabolismo celular, ele gera um fenômeno chamado estresse oxidativo, que danifica os nervos.

Felizmente, os morangos são ricos em vitamina C e substâncias fitoquímicos que ajudam a revigorar o sistema nervoso. Além disso, os morangos são também uma excelente fonte de iodo, o que é benéfico para o bom funcionamento do cérebro e sistema nervoso.

Além disso, o potássio, o qual é encontrado em quantidades modestas em morangos, tem um papel positivo na função cognitiva, incentivando o fluxo de sangue para o cérebro. Além disso, muitos estudos afirmam que a alta ingestão de potássio e flavonolul que dá os morangos a cor de melhorar a memória e pode ajudar a prevenir .

• Recomendado para pessoas com diabetes. Mesmo se eles são doces, eles são benéficos e pacientes diabéticos, porque eles têm um baixo índice glicêmico.

• Protege o coração. Existem estudos que afirmam que o consumo regular de morangos ajuda a manter em bom funcionamento do coração e certos compostos em-los a reduzir o risco de .

Além disso, as quantidades significativas de polifenóis encontrados em morangos reduzir o risco de doença cardiovascular por inibir a formação de plaquetas e reduzem a pressão arterial através de mecanismos de anti-inflamatórios.

Além disso, morangos reduzir a pressão arterial elevada, porque eles contêm quantidades significativas de potássio e magnésio, os quais são eficazes na redução da pressão arterial elevada. Ao mesmo tempo, o potássio, um vasodilatador, reduz a pressão arterial elevada e permite a distribuição de circulação contínua através de todo o corpo.

• Reduzir a incidência de asma. A incidência pode ser reduzida com a ingestão elevada de vitamina C, que é encontrado em abundância nos morangos. Também, morangos contêm flavonóides, que têm efeitos benéficos na redução da frequência de ataques asmáticos e a gravidade deles.

• Melhorar a visão. A maioria dos problemas relacionados aos olhos são gerados pelos radicais livres. A idade avançada e a deficiência de nutrientes de proteção permitir que os radicais livres para causar danos graves para os olhos, tais como degeneração do nervo óptico, o que aumenta a vulnerabilidade para infecções oculares e degeneração macular. Mas o morango ajuda a regular a pressão do olho pelo alto teor de potássio.

• Fortalecer o sistema imunológico. Morangos são uma excelente fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que neutraliza os radicais livres e fortalece a resposta contra infecções.

• Prevenir o câncer. Há estudos que mostram que o consumo regular de morangos pode reduzir a formação de metástases, e contribui para a estimulação do tratamento administrado.

• Ajuda na prevenção de defeitos no nascimento. A ingestão adequada é essencial durante a gravidez, e estas frutas são uma excelente fonte de ácido fólico natural, que ajuda a prevenir defeitos do tubo neural em recém-nascidos. Também, ácido fólico previne a depressão pós-parto em mães.

• Adjuvante no caso da artrite. Os morangos são ricos em antioxidantes e ajuda no tratamento da artrite. Também, depois de ter propriedades anti-inflamatórias ajudam a aliviar a dor associada à artrite.

• Melhorar a qualidade da pele. A vitamina C em morangos inibem a atividade dos radicais livres, o que pode levar ao envelhecimento prematuro da pele, e determinados antioxidantes, ajudam a estimular a produção de colágeno e oferece proteção UV. Por isso o consumidor é realizada através de morango vai manter a sua pele lisa, jovem e suave.

Atenção! Com tudo o que eles têm uma infinidade de benefícios para o corpo, os morangos podem ser reais e causar urticária. É por isso que é melhor não ser consumido por crianças menores de 4 anos de idade e pessoas com predisposição a alergias.

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Generalidades

O sol está forte e de longo prazo de exposição sem proteção é um perigo real para a saúde. Talvez a conseqüência mais grave de exposição ao sol é que pode ocorrer em crianças e em adultos.

No caso de pacientes com diabetes, o risco é ainda maior, porque eles perdem fluidos e eletrólitos, muito mais rápido do que as outras pessoas.

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O que é insolação

A insolação é provocada pela exposição ao sol, especialmente nas horas de pico, e é um superaquecimento do corpo. A insolação pode ocorrer quando a temperatura do corpo é muito alto, como resultado de uma supraincalziri ambiente, quando o corpo suar muito e não é hidratado com líquido suficiente.

Atenção! A insolação pode ameaçar a vida, porque a pessoa em questão tem uma temperatura corporal elevada, talvez 40 graus C, e não do suor. Em geral, as crianças, os idosos e as pessoas com pele clara são mais vulneráveis a insolação.

Os principais sintomas são: fadiga estratégias, fraqueza muscular, dor de cabeça de alta intensidade, tontura , pele pálida, fria e úmida.

Primeiros socorros

A pessoa deve ser movido para emergência em um lugar fresco, longe da luz solar direta. É aconselhável ser tanto em contato direto com o ar, localizado na horizontal, e as pernas ligeiramente levantadas a partir do resto do corpo.

É importante que na testa, pescoço, abdômen, e a área do axilar para aplicar compressas com água fria, de preferência com gelo. Extremamente importante é que ele é recomendado que água com um pouco de sal, chás aconchegante.

Normalmente, a reidratação suplemento, líquido oral, dura cerca de um dia e meio. Para a febre pode ser dada uma febre e um anti-inflamatório.

Em uma situação onde o corpo lá , eu usei cremes e loções calmantes para a pele, sobre a base de D-pantenol. Se a insolação não é muito forte, a pessoa deve se sentir melhor no dia seguinte.

Quando você chamar o 112 ou chamar o médico

Os principais sinais que anuncia um estágio avançado de insolação são: respiração ruim, a pessoa está confusa, ansiosa, tem sinais de ansiedade ou agitação. Aparecer vômitos e diarreia, está presente , e a temperatura é mantida a 40 graus C.

Atenção! A ambulância deve ser chamado, se a pessoa afetada é confuso, delirante ou inconsciente. Tais sintomas não podem ser tratados apenas no hospital, insolação, sendo que, nestas condições, uma emergência médica.

Crianças e idosos são os mais afetados

Estas categorias de idade, sendo mais sensível estava em risco de insolação. É por isso que, em dias quentes eu tenho para evitar o estado, ao ar livre, especialmente nos horários entre 11 e 17 anos, praticamente qualquer passeio ou atividade ao ar livre deve ser adiada para 18 ou realizadas no início da manhã. E que os pacientes não estão autorizados a deixar a casa em um dia seco.

Eles devem permanecer em casa, a frieza, e se eles têm condicionadores de ar que pode ser ajustado a uma temperatura não superior a cinco graus menor do que o exterior.

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Generalidades

A natação é um dos esportes que oferece uma infinidade de benefícios para a saúde. É um esporte ideal para pessoas que querem perder quilos extras adquiridos, ou para quem tem problemas de circulação ou a coluna vertebral.

Os benefícios da natação lá e em termos de redução da dor nas articulações ou pressão arterial elevada.

Também, ajuda a aumentar a resistência cardio-pulmonar, reduz os riscos de surgimento de doenças cardiovasculares e fortalece os ligamentos.

Por último, mas não menos importante, a natação traz um muito bom humor, matar a ansiedade e consegue melhorar e relaxar os músculos mais do que fazendo massagem.

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Quais são os principais benefícios da natação

• Tonifica os músculos dos gluts, pecs, coxas, panturrilhas e abdômen. A água contribui para a formação dos músculos. Além disso, são protegidas as articulações e ossos, desta forma, a taxa de fratura é reduzida. Além disso, a natação pode ser de ajuda em caso de escoliose, e é indicado incluindo os pacientes que têm .

• Oxigena o cérebro. A natação estimula o sistema nervoso central, contribui para a oxigenação do último. Fazer o esforço físico, o corpo consome mais oxigênio e, por padrão, precisa receber uma quantidade maior de ar.

Oxigênio assimilado é transportado pelos vasos sanguíneos, que também são colocadas em funcionamento por pulso de alerta, para o cérebro e todo o corpo, obtendo assim uma circulação e vascularização benéfico.

Isso leva à regeneração de células cerebrais. Natação treinar o motor reflexos, ajuda o equilíbrio e a coordenação, desenvolver a concentração e a atenção.

• Combater a depressão, diminuir o estresse. A natação, o cérebro aumenta a secreção dessas substâncias são produzidas com o objetivo de combater, por um lado, os efeitos do estresse e da dor, e, por outro lado, para induzir um estado de relaxamento do corpo e fortalece o sistema imunológico.

• É útil para os pacientes com artrite. A natação ajuda a reduzir a dor causada pela e através da natação é limitado a rigidez dos músculos.

• Uma boa opção para pacientes com asma. O ambiente húmido de piscinas interior faz natação para ser uma excelente atividade para pessoas com através de um melhor controle da respiração.

• Melhora o sono e eliminar a insônia. Depois de uma hora de natação a pessoa é mais descontraído e pode dormir tranquila.

• Previne a diabetes. A natação aumenta a quantidade de insulina, que tem a função de trazer de volta para a quantidade normal de glicose, que se transformam em glicogênio.

• Traz um estado de bem-estar, pode remover os sentimentos de depressão ou ansiedade, sendo um verdadeiro vestir para o psíquico.

• Queimar calorias. A natação é uma das formas mais eficazes de queima de calorias. Um nadadeiras suave pode queimar mais de 200 em apenas meia hora.

• Contribui para a saúde do coração e reduzir doenças cardiovasculares. Existem estudos que afirmam que apenas 30 minutos de natação por semana pode ajudar a evitar doenças do coração, acidente vascular cerebral e diabetes tipo 2.

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Generalidades

As sardas sair e mais o centro das atenções no verão, quando o sol está para a nossa pele. Além disso, estes multiplicam-se quando uma pessoa é exposta ao sol, e no verão, a cor é mais intensa, e, no inverno, a cor das sardas é o mais pala.

Como uma regra, têm o caráter erditar, é por isso que é muito difícil de ser removido. Mas há um número de métodos e remédios caseiros que podem levar a desfocagem.

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Quais são as sardas

Sardas são muitas vezes hereditária, causada pelos melanócitos, as células da pele que produzem a melanina. Eles têm a forma de manchas de amarelo-marrom, pequena em tamanho e são distribuídos na face, pescoço, ombros, às vezes, sobre o decote.

De verão, a exposição ao sol faz com que eles sejam mais intensa e evidente. Portanto, para evitar a hiperpigmentação sardas, as pessoas que os têm, desde o nascimento, deve ser a de limitar a exposição ao sol no verão e na primavera, se tomar medidas de proteção de equipamentos.

Principais acadêmico medidas de fotoproteção são: o uso de chapéus com abas grandes, largas, roupas feitas de algodão para cobrir as partes do corpo propenso ao aparecimento de sardas e usar cremes com 50.

Além disso, deve ser destacado que a presença de sardas não implica qualquer problema de saúde, mas as pessoas que têm sardas são mais suscetíveis a queimaduras causadas pelo sol e são propensas a aparência . Portanto, a proteção é essencial em seu caso.

Remédios para o desbotamento sardas

• Salsa é um verdadeiro adjunto. A salsa é um ingrediente essencial na máscaras e preparações que combater as sardas. Além disso, ele tem a vantagem de restaurar a elasticidade da pele e tem uma ação poderoso hidratante.

• Dente-de-leão pode contribuir para o esbatimento das sardas. Para fazer um chá de dente-de-leão e tudo que você tem a fazer é lavar o rosto com ele, sendo o efeito que da atenuação de manchas ou sardas. Para um efeito e o melhor, não tome banho imediatamente no rosto ou no decote, mas deixe agir para o chá pelo menos 10 minutos.

• O limão é um verdadeiro agente que contribui para a limpeza de sardas, tornando-os visíveis. Aplique suco de limão sobre áreas onde há sardas, de preferência por buffer.

• Uma máscara de morangos ou damascos pode fazer maravilhas no sardas. A máscara é aplicada sobre a área onde estão as sardas e deixe por 10 minutos para agir, posteriormente, enxágüe abundantemente com água fria.

• O mel é um remédio natural muito útil em desvanecer-se sardas. Deve ser aplicado nas áreas com sardas e deixou agir por alguns minutos. Em seguida, lave bem e, em seguida, aplicá-lo no rosto ou decote.

• Uma máscara feita a partir de cebola picada e o vinagre é um outro tratamento natural, com efeitos positivos para o desbotamento sardas. Pique finamente uma cebola e misture com 3 colheres de sopa de vinagre. A loção obtido é mantido na geladeira, e a área afetada por sardas blot utilizando um disquete de limpeza. Deixe a máscara agir por 20 minutos, retire com a ajuda de água.

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Nas condições em que um casal não consegue obter o caminho natural de um bebê dentro de um ano, é possível que o médico, após a análise detalhada para colocar o diagnóstico .

Problemas de saúde que levam à instalação de infertilidade não são apenas por causa do feminino, mas também masculino, exatamente, em um casal, a infertilidade é atribuído em percentuais quase iguais.

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As principais causas que levam à infertilidade feminina

Entre as principais causas de infertilidade são encontrados: os defeitos das trompas de falópio, distúrbios hormonais. Outra causa muito importante e sobre o qual eles podem intervir é a idade avançada da mulher.

Muitas mulheres adiar o momento em que eles querem ser mães, colocando sua carreira em primeiro plano e os anos passam sobre eles, e a reserva ovariana diminui consideravelmente e de forma irreversível.

Especificamente, após a idade de 35 anos, quando a grande parte das mulheres quer um bebê, começa a declinar vertiginosamente. Não vamos esquecer que a idade ideal, na qual uma mulher pode engravidar sem qualquer tipo de problema médico que está a 25 anos.

Ao mesmo tempo, o mais grave é o fato de que, por exemplo, na idade de 40 anos, mais de 80% das mulheres têm anormalidades, o que significa que não pode ter uma gravidez de forma natural, e se você pegá-lo, o risco de aborto espontâneo é de alta.

Ao mesmo tempo, na grande maioria dos casos, a infertilidade feminina tem como causa disfunctionalitatile ovulação. Eles são freqüentemente causadas pela síndrome do ovário policístico ou insuficiência ovariana primária, quero dizer, a menopausa instalado prematuramente.

Por exemplo, há casos em que você pode instalar até a idade de 38 anos. Não na última linha e certas anomalias congênitas – distrofias de ovário, uma dupla útero ou a presença de anticorpos são causas de infetilitatii feminino.

Factores de risco que você infetilitatii em mulheres

Os principais fatores são: idade, problemas hormonais, tabagismo, excesso de álcool, estresse, dieta, saudável, obesidade ou subponderabilitatea, doenças de transmissão sexual.

As principais causas que levam à infertilidade masculina

Uma série de fatores podem influenciar, como o stress, uma dieta saudável, o esporte levado ao extremo ou, pelo contrário, a falta dele, de fumar.

É conhecido que o fumo afeta muito a qualidade e a mobilidade do esperma. Incluindo certos transtornos sofridos na infância, assim como: sarampo e rubéola pode e deixar a sua marca na fertilidade de um homem.

Assim, no caso de estas doenças da infância, se não for seguida de um tratamento adequado, a estrutura do testicolului pode ser gravemente afetado, e ele não pode fazer nada em relação a isso.

Em conclusão, no caso dos homens, os problemas mais comuns relacionados com a infertilidade, devido ao esperma, eu quero dizer, eu estou em contato com qualquer um , seja o seu número.

Além disso, outras causas subjacentes infertilidade masculina doenças sexualmente transmissíveis – infecção com Chlamysia e Gonorréia – determinados defeitos de nascimento, possíveis traumas que ocorreram ao nível dos testículos, ejaculação retrógrada, distúrbios hormonais, , doenças auto-imunes.

Quais são os sintomas da infertilidade

Infelizmente, a infertilidade não tem sintomas que esta doença não se manifesta por dor, é por isso que você pode ter e não estar ciente de sua presença.

Especificamente, quando um casal, ele falha em um ano, com a regular uma relação sexual desprotegida para obter uma tarefa, pegar os primeiros sinais de alarme que anunciam a infertilidade.

Somente o médico pode determinar, após as investigações, o diagnóstico de infertilidade masculina, feminina ou infetilitate de ambos os parceiros.

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Generalidades

O açúcar é reconhecida por seus efeitos negativos na saúde. Um excessivo consumo de açúcar leva ao acúmulo de quilos extras, para flutuações , para a cárie dentária.

Se você não pode consumir determinadas bebidas ou pratos na ausência de açúcar, você ainda pode tentar alternativas saudáveis.

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Os principais substitutos do açúcar

• Xarope de Maple tem uma infinidade de benefícios para a saúde, pois contém nutrientes, como antioxidantes, riboflavina, zinco e magnésio, essenciais para o desenvolvimento de processos metabólicos. Mais especificamente, vários estudos defendem que é bom na luta contra o cancro ou a doença de Alzheimer. Ele pode ser consumido na parte da manhã, mais de iogurtes, cereais, panquecas. Mas você não precisa abusar dele, porque ele tem um monte de calorias e a sua figura pode sofrer.

• O açúcar de coco pode ser usado para adoçar o café e chás, mas pode ser adicionado mais doces. Este tipo de açúcar que pode ser em pó, em pasta ou cristalino de açúcar, e as cores podem ser do amarelo claro ao marrom escuro. O açúcar de as flores do coco é rica em oligo, 12 vitaminas do complexo de aminoácidos essenciais. É eficaz em infecções, e vitaminas do complexo B desempenham um papel importante no funcionamento do organismo, eliminar toxinas, e protege o sistema esquelético, e a vitamina B8, é muito útil na diminuição do . O seu consumo leva a reduzir o nível de açúcar no sangue.

• Canela, especiarias presente na maioria das cozinhas é uma fonte inesgotável de benefícios para o bem-estar do nosso corpo. As propriedades anti-inflamatórias, e a multidão de antioxidantes que contém ajuda para manter à distância . Além disso, traz benefícios para o sistema imunológico. Você pode adicionar, no lugar do açúcar, do café.

• Mel orgânico. Tem propriedades curativas, sendo antibacteriana, facilita a digestão, e . Além disso, acalma a tosse, é bom em alergias sazonais e pode tratar feridas. Colocar uma colher de chá de mel na manhã de chá ou café.

• A estévia, um adoçante natural que não tem calorias e pode perfeitamente substituir o açúcar. O extrato de estévia é muito mais doce do que o açúcar.

• Melaço, xarope de que os resultados após o processamento da cana-de-açúcar. É rico em nutrientes benéficos: ferro, potássio, cálcio, magnésio, vitamina B6, antioxidantes. O melaço de ajuda para melhorar a saúde óssea, o equilíbrio de eletrólitos, cuidados com os cabelos, funcionando . Contribuir e manter saudáveis os níveis de hemoglobina. Além disso, ajuda a estabilizar os níveis de açúcar no sangue, porque ele tem um baixo índice glicêmico e estimular o lento metabolismo de glicose e carboidratos. Pode ser usado com sucesso em diferentes sucos, chá, café, ou em vários bolos no lugar do açúcar.

• O xarope de agave é muito doce e não é indicado para abusar dele, apesar de ser reconhecido por suas propriedades benéficas para a saúde. Mais exatamente, o xarope de agave é rico em , tendo o poder adoçante muito grande, e a de índice ou de índice glicêmico é pequeno se comparado com o do açúcar branco. Esta é uma das razões para que o xarope é recomendado, a fim indulcirii certos alimentos para as pessoas que querem perder peso ou aqueles que estão enfrentando o diabetes tipo 2.

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Generalidades

são sintetizados a partir da natural chamado de iodo que glada tireóide tem a capacidade de capturar em nutrição. Normalmente, uma dieta equilibrada dá-nos cerca de 300 microgramas de iodo por dia, o que é suficiente para o bom funcionamento da glândula tireóide.

Estes hormônios da tireóide têm várias funções no corpo e uma interrupção, a este nível, pode determinar quando há uma hormonais e manifesta-se por: a fadiga, palpitações no coração, falta de ar, de preferência para o frio, intolerância ao calor, hipersudoratie, nervosismo, aumento do apetite, as mãos molhadas.

E uma diminuição dos hormônios da tireóide leva ao hipotireoidismo que é manifestado por: pele seca, constipação, edema periorbitário, legal pele, as mãos frias, intolerância ao frio, etc.

Para saber quais os alimentos que devem ser consumidos, principalmente, porque eles são ricos em iodo incluem: soja, marisco, peixe, feijão verde e alguns laticínios.

ocorre em certas áreas do nosso país, tais como o acidentado e sub-cárpatos, onde a quantidade de iodo no solo é muito baixa e, portanto, essas áreas são chamadas de áreas endêmicas ou áreas gusogene como distúrbios da tireóide são dadas pelo déficit de iodo.

A deficiência de iodado significar a contribuição de iodato sob a 50 microgramas/dia, e constitui uma das principais causas de gusilor. Quando a ingestão cai abaixo de 25micrograme pode ocorrer hipotireoidismo congênito, e em termos de um déficit de iodato de graves abaixo de 20 microgramas aparece .

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Sinais e sintomas

Os sinais clínicos da deficiência de iodo são: aborto espontâneo em mulheres férteis, feto morto no útero, malformações congênitas, mortalidade perinatal maior, cretinismo endêmico e retardo do desenvolvimento psicomotor no recém-nascido, retardo do crescimento.

O excesso de iodo que pode ser tolerado por um adulto é de 1000 microgramas/dia, sem sofrer efeitos colaterais, mas se esse valor exceder o limite máximo permitido pode ocorrer manifestações, tais como: bócio e hipotireoidismo iodo-induzida hipertireoidismo com iodo-induzida, tiroiditele induzido pelo iodo, de eventos , com muito sérias complicações se não for detectada e tratada a tempo.

Diagnóstico

Diagnóstico gusii endêmica é feito em várias etapas e a primeira etapa para estabelecer o diagnóstico clínico é composto por um conjunto de perguntas que o médico coloca os pacientes e refere-se à área de origem e o aparecimento de sintomas.

Em seguida, avance para o exame da área da tireóide, onde ele irá controlar as alterações de volume da glândula, requer a pele, a palpação e a sensação de ocasionais pedaços, mas qualquer gânglios linfáticos laterocervical.

Para a detecção de alterações em testes bioquímicos são necessários hormonais tais como: TSH, FT4,dosagem Tiroglobulinei e anticorpos anti TPO, mas também a excreção de iodo na urina(ioduria).

Dependendo de iodo excretada na urina estabelece a gravidade da doença (a quantidade normal é de 10mg/dl) e, portanto, a deficiência de iodo é suave se o valor do aparelho urinário é entre 5 – 9,9 mg/dl; moderada se o valor é entre 2 a 4,9 mg/dl e grave, se ele é menor que 2 mg/dl.

Outra investigação muito útil é o que destaca as dimensões dos lobos da tireóide (esquerdo e direito) e a presença de nódulos.

Se a ultra-sonografia revela lesões suspeitas ou nódulos com forma irregular, é recomendado o computador tomograph (CT) que mostra as relações com os órgãos vizinhos, especialmente em gusile volumosos e com a presença de adenopatias.

Complicações gusii endêmicas

1.Complicações mecânicas: compressão de órgãos adjacentes e causa constrangimento em engolir, dificuldade para respirar, etc.

2.Complicações funcionais, com hipo/hipertireoidismo

3.Complicações degenerativas dados de calcificações, inflamação, sangramento.

Tratamento gusii endêmicas consiste em um tratamento profilático, especialmente para áreas endêmicas, através da correção da deficiência de iodo, com a ajuda de suplementos ou tablets iodado.

Estes comprimidos iodado é recomendado para administrar a mulheres grávidas e mães em amamentação, para prevenir a ocorrência de retardo é endêmica, e em crianças é administrado para evitar atrasos de desenvolvimento.

Outro tratamento é o curativo que varia de acordo com as particularidades de cada paciente e que: a terapia de medicamentos com hormonas da tiróide, iodo ou combinações de iodo, ou o tratamento cirúrgico em casos mais graves, em que eles recomendam a remoção da glândula(tireoidectomia), e em situações em que nós estamos falando de uma forma de câncer de tireóide é recomendado radioiodoterapia após a cirurgia, para prevenir possíveis recaídas.

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As bactérias no ar condicionado

Em dias quentes, condicionadores de ar estão sempre presentes, o seu papel de fornecer frescor e conforto na habitação. Mas, se eles não são mantidos adequadamente, tornam-se fontes confiáveis de doença.

A exposição não controlada para o condicionador de ar pode produzir e , bronquite ou pneumonia. Mas, em alguns casos, eles podem transmitir a bactéria muito perigoso para o organismo – bactérias legionella o que pode levar a uma forma grave de pneumonia.

Ele vive e se desenvolve não só nos filtros dos condicionadores de ar, chuveiros ou piscinas, bem como nos sistemas de pulverização de água, se eles não são desinfectados regularmente. É por isso que é muito importante para limpar todos esses dispositivos.

Além disso, quando você tem crianças em casa ou quando uma parte dos inquilinos têm enfraquecido ou são diagnosticados com asma ou teve, bronchopneumopathy obstrutiva crônica (DPOC) ou rino-sinusite crônica, que você precisa para cumprir com o limite da diferença térmica entre o exterior e o interior de não mais do que 5 graus Celsius.

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Infecções produzidas por Legionella, o mais grave

Infecções causadas por Legionella são adquiridos exclusivamente a partir de fontes externas, relacionados com o ambiente, e a principal forma de transmissão da infecção é a inalação de aerossóis de água contaminada.

Ao mesmo tempo, as infecções por Legionella pode levar a formas clínicas variadas: desde casos assintomáticos até formas graves da doença pulmonar ou extrapulmonar, às vezes, fatal.

Afetados podem ser idosos, fumantes, aqueles que têm e outros transtornos de garantia.

ocorre mais freqüentemente em pessoas imunodeprimate e é caracterizada por uma evolução progressiva que, na ausência de tratamento pode estender-se a mais lobos pulmonares.

Os sintomas da doença

A doença começa de forma abrupta e manifesta-se com calafrios, distúrbios respiratórios, ocorre e a tosse strategizing. O período de incubação é entre 2 a 10 dias.

Mais grave é que esta infecção tem manifestações extra-pulmonar de infecção por Legionella pneumophila são raros, sendo representada em especial por endocardite, ou infecção da ferida. A doença é tratável para o médico, caso contrário, ser extremamente perigoso para o corpo.

outra complicação

Outro problema do ar condicionado é a de danos para os seios. Eles são muito vulneráveis em face da inflamação, infecção e iritantilor. Então, se você tem problemas com seus seios, você pode usar um spray nasal que contém solução salina e que vai ajudar a não secar o excesso de pele.

Em conclusão, é aconselhável tomar cuidado com o ar condicionado, deve estar em ótimo estado de funcionamento, limpeza periódica e a temperatura do melhor que pode definir é de 24 graus Celsius.

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Generalidades

Hipoglicemia é a diminuição da concentração de glicose no sangue. É comum, especialmente em pessoas que tomam ou outros tablets que diminuem a glicose, e como uma regra, ocorrem em pessoas com diabetes que não usam insulina.

Em condições normais, a glicose normal no sangue, em condições de jejum, é de 3,5 a 5,5 mmol/l. é basicamente uma diminuição na importância de glicose no sangue, i.e. baixando o nível de glicose no sangue em 2,4 miliomoli, quero dizer, de 0,45 gramas por litro.

O nível de glicose no sangue é controlada por dois hormônios: insulina e glucagon. Quando comemos, o açúcar do alimento chegar à corrente sanguínea e os níveis de glicose no sangue aumentam.

Em seguida, segrega insulina, o hormônio que leva o excesso de açúcar nas células, principalmente no fígado, onde ele é armazenado como glicogênio.

Quando uma pessoa não come, o nível de açúcar no sangue cai, e se cai muito, o pâncreas secreta de glucagon – hormônio que treinar a produção de glicose no fígado libertados na corrente sanguínea.

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Quais são as oscilações dos valores de glicose no sangue

Há duas oscilações: ocorre um aumento da glicose no sangue acima do limite da faixa normal – esta situação encontra em pacientes com diabetes, a redução glicemei sob a quantidade normal – uma situação que raramente se vê em uma pessoa saudável.

Quais são as causas de hipoglicemia

• Uma dose demasiado elevada de insulina ou comprimidos que estimulam a secreção de insulina.• Certos alimentos. Ou dito de outra maneira, os casos em que uma pessoa salta de uma refeição ou um lanche.• O esforço físico prolongado ou muito intensa pode levar à diminuição de glicose no sangue.• .

Quais são os sinais de hipoglicemia

• Convulsões• Perda de consciência• Distúrbios de fala,• Desorientação• Palidez da face,• alterações da visão,• Fadiga inexplicável,• Mal-estar, nervosismo, dor de cabeça,• Suor frio, acompanhado por tremores,• ,

Como evitar a hipoglicemia

Pacientes com diabetes precisam observar algumas regras:

• Não omitir uma refeição ou um lanche. No caso em que há um tratamento baseado em , deve ser respeitada considerações também são importantes as refeições, bem como a quantidade de alimentos consumidos.

• dependendo do plano de tratamento. Assim, o nível de açúcar no sangue pode monitorar diariamente ou várias vezes por semana. Esse monitoramento é a única maneira de manter o nível de glicose no sangue dentro da meta.

• No caso de um esforço físico, deve-se ajustar a dose de alimentos ou medicação. Assim, se você aumentar a sua atividade física que você precisa para levar lanches adicionais.

• Consumo excessivo de álcool deve ser evitado o máximo possível. Além disso, não consumir álcool com o estômago vazio, pois essa ação pode desencadear um ataque de hipoglicemia.

Hipoglicemia na ausência de diabetes mellitus

As crises de hipoglicemia podem ocorrer muito raramente, e na ausência de um diagnóstico de diabetes mellitus. Se o paciente não tiver diabetes, hipoglicemia pode ocorrer se o corpo não consegue estabilizar os níveis de glicose no sangue.

Outra situação, quando pode ocorrer a hipoglicemia é o que ocorre após as refeições principais, a condição de que o organismo produzir muita insulina.

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