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A luta contra a enxaqueca

Generalidades

é uma dor de cabeça, que tem uma média ou grande, com uma duração que pode variar entre 4 e 72 horas, com carácter de uma recaída.

Isso prejudica a realização de atividades diárias e cria pronunciado desconforto. Como regra geral, a enxaqueca tem seu início na infância ou adolescência e diminui em freqüência com a idade. O tratamento depende da gravidade da doença e frecevnta com que ele ocorre.

Serão tomadas medidas não-farmacológicas, mas ela exige e o tratamento farmacológico durante a crise e a subsequente profilático.

Às vezes, antes de uma enxaqueca você pode enfrentar apenas com o leve , uma espécie de sinais de alerta para o que está próximo. Os sintomas são diferentes de pessoa para pessoa.

Você poderia escrever em um diário de sinais e sintomas que você tem, antes, como uma enxaqueca gatilho, desta forma, você pode agir no tempo e para diminuir a dor.

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  • Possíveis sinais de alerta de uma enxaqueca

    Por exemplo, um dos sinais de alerta, é bocejando quase incontrolavelmente. Mas há pessoas que sentem um desejo maior para doces, especialmente chocolate.

    Acontece que algumas pessoas se tornam, de repente, irritável, ou, ao contrário, ser depimati em dias ou horas antes de uma enxaqueca. Mas não é de excluir, como alguns pacientes sentem uma felicidade no ar, para fazer face a um estado de euforia, nas horas anteriores para o desencadeamento da enxaqueca.

    Além disso, é possível sentir-se extremamente e você sente a necessidade de dormir em plena luz do dia, mesmo se você está no escritório.

    Há alguns que eu posso avisá-lo de um futuro episódio de enxaqueca. Sintomas digestivos podem manifestar-se através de , através de diarréia.

    Um dos sintomas mais frequentemente encontrados é que você não pode tolerar ruídos altos ou a luz da sala onde você está agora.

    É aconselhável prestar atenção a todos estes sintomas que prenunciam uma enxaqueca, porque dessa forma você pode agir.

    O que você pode fazer

    • Há terapeutas que pode ensinar-lhe técnicas de respiração. Com sua ajuda, você será capaz de relaxar. Estes exercícios pode ser útil em situações onde você notar os sinais de aviso de uma enxaqueca.

    • Certos alimentos podem desencadear um episódio de enxaqueca, é por isso que é aconselhável escrever no jornal que os alimentos não são bem tolerados por você e que você precisa evitá-los.

    • Deita na cama com as luzes apagadas. Isso ajuda em duas frentes. Em primeiro lugar, acalma e relaxa, e é de grande ajuda quando você quer borrar toda a intensidade da enxaqueca. Em segundo lugar, você vai eliminar a fonte da luz de que você mais dano em tais momentos.

    • Tente usar uma compressa com água fria. Uma compressa fria no pescoço ou cabeça pode anestesiar a área dolorosa e diminuir a sensação de dor. Além disso, uma almofada ou uma compressa fria pode relaxar os músculos tensos.

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