7 sfaturi pentru prevenirea aparitiei vergeturilor

7 dicas para prevenir a ocorrência de estrias

Generalidades

As estrias, também chamado de estrias de distensão ou o gravidarum dos striae, parece que algumas listras pronunciada em sua pele. A sua cor pode variar do vermelho, roxo, prata.

Geralmente, as áreas afetadas por estrias são o abdômen, peito, quadris, traseiro, nas coxas.

As estrias atender as mais comuns , mas podem ocorrer a qualquer momento e para qualquer pessoa. Algumas pessoas são mais propensas a desenvolver estrias do que outros. Se a mãe, pai, avós ou outros parentes têm estrias, a chance de você é maior.

Mesmo se o risco de aparecimento de estrias é alta, oferecemos algumas dicas, tanto para a sua redução e para a redução das estrias já existentes.

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  • Dicas úteis para o tratamento de estrias

    1. O controle de peso

    A coisa mais importante que você pode fazer para prevenir a ocorrência de estrias é manter . As estrias podem ocorrer como resultado da extensão da derme devido ao rápido aumento de peso.

    Você também pode notar o aparecimento de estrias e seguir a diminuição do peso repentina. Algumas pessoas desenvolvem estrias durante o período de crescimento, tais como durante a puberdade.

    Uma dieta saudável e vai ajudar você a manter um peso normal. Se você notar um crescimento ou uma rápida perda de peso, seria melhor consultar o seu médico.

    2. Hidratar-você

    Para manter a sua pele hidratada e macia é importante beber bastante água diariamente. A quantidade de água diária recomendada por especialistas é de 3 litros para os homens e 2 litros para mulheres.

    Se você bebe café ou outras bebidas à base de cafeína, o risco de desenvolvimento pode aumentar. Você deve tomar cuidado e beba água, chás ou outras bebidas sem a neutralizar seu efeito.

    3. Uma dieta rica em nutrientes

    As estrias podem ocorrer como um resultado da falta de determinados nutrientes na dieta diária. Certifique-se de que você não está faltando para fora em alimentos ricos em:

    – A Vitamina C, Vitamina D,- ,- Zinco, Proteína.

    A maneira mais fácil de ter todos esses é escolher como muitos produtos alimentares não transformados, de calor e de cores diferentes. Por exemplo, um café da manhã composto de ovos, grãos integrais, torradas e frutas vai dar a cor da sua placa, e você irá garantir todos os nutrientes necessários.

    4. A Vitamina C

    O colágeno dá força e elasticidade para a pele. Ajuda a reduzir a aparência e prevenir as estrias. Este é um nutriente importante no desenvolvimento de colágeno.

    A vitamina C é encontrada em muitos . Frutas cítricas, como laranjas e limões, é uma rica fonte de vitamina C.

    5. A Vitamina D

    Os pesquisadores descobriram uma ligação entre a falta de vitamina D no organismo e o aparecimento de estrias. É uma necessidade de mais estudos na área, mas a manutenção de um nível normal de vitamina D pode reduzir o risco de aparecimento de estrias.

    A maneira mais fácil para garantir a sua ingestão de vitamina D é a exposição . A vitamina D também é adicionada em produtos como pão, cereais, leite ou iogurte.

    6. Zinco

    O zinco reduz inflamações e ajudam a curar feridas. A introdução na dieta de alimentos ricos em , tais como nozes e peixe, você pode ajudar a manter sua pele saudável.

    7. O tratamento de estrias a partir do momento da sua ocorrência

    Se você não consegue impedir completamente a aparência das estrias, você pode tentar diminuir a sua aparência para não ser visíveis no longo prazo.

    Faça uma consulta com seu médico de família ou um dermatologista para discutir suas opções com relação às estrias que apareceram recentemente. O médico pode determinar a causa do aparecimento de estrias e você pode sugerir a mais adequada opções para melhorar a aparência dos seus.

    Fatores de risco

    Algumas pessoas são mais propensas ao aparecimento de estrias. O risco de aparecimento de estrias é alta:

    – se você é uma mulher;

    – se em sua família existem pessoas com estrias;

    – se você /a;

    – se você estiver grávida;

    – se você ganhou ou perdeu peso, de repente;

    – se você usar corticosteróides;

    – se você tem ;

    – se você tem distúrbios genéticos, ou a síndrome de Marfan.

    Estrias e gravidez

    Mais comumente, as mulheres notar o aparecimento de estrias durante a gravidez. Estima-se que entre 50% e 90% das mulheres grávidas têm estrias até o momento do nascimento.

    Alguns especialistas acreditam que os hormônios secretados durante a gravidez predispõe ao aparecimento de estrias.

    É possível que os hormônios para trazer mais água na derme, tornando-a mais suave, mais relaxado e menos resistência à quebra quando ele é alongado, mas essa idéia ainda está em debate.

    De qualquer maneira, a maioria das mulheres vai notar o aparecimento de estrias durante a sexta ou sétima gravidez.

    O melhor método para evitar o aparecimento de estrias em mulheres grávidas é o ganho de peso em tempo e de forma constante.

    Eles podem discutir este assunto com seu médico para encontrar o mais adequado dieta e uma plano de exercícios adequado para evitar o rápido ganho de peso e ingerir alimento de todos os nutrientes necessários, tanto para a mãe e para o feto.

    Tratamento

    Prevenir o aparecimento de estrias pode ser difícil, mas, felizmente, existem tratamentos que melhoram a sua aparência.

    Cremes com base em retinol

    É um tratamento local, de que derivam . O aparecimento de estrias pode melhorar depois de aplicar o creme com retinol, especialmente se eles já apareceram por um curto período de tempo. O creme ajuda a restaurar o colágeno na pele e faz com que a trilha para ter a aparência da pele.

    Discuta com o seu médico sobre este tratamento se você estiver grávida ou a amamentar. É possível não ser adequado para você, devido aos efeitos colaterais.

    Terapia a Laser

    Esta é outra opção para reduzir as estrias. O laser pode ajudar a estimular o crescimento ou a elastina na pele. Existem vários tipos de terapias com laser, o médico pode ajudá-lo a encontrar o mais adequado para você.

    O ácido glicólico

    Cremes a base e exfoliantele representa uma alternativa de tratamento. Muitos desses tratamentos são muito caros. Você ajuda a melhorar a aparência das estrias existentes, mas não ajuda a prevenir o aparecimento de novas estrias.

    Conclusão

    As estrias vão desaparecer com o tempo e são vistos em menos e menos. A prevenção da sua ocorrência pode ser bastante difícil e ainda não descobriu qualquer tratamento profilático.

    Cuidados para a manutenção do seu peso normal, e uma dieta saudável podem ajudar a prevenir o aparecimento de estrias. No caso de sua ocorrência, consultar imediatamente o seu médico para encontrar o melhor método de tratamento.

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