11 remedii pentru raceala si gripa pe care le poti face acasa

11 remédios para o resfriado comum e a gripe que você pode fazer em casa

Generalidades

Estar doente, mesmo quando você está em casa, na cama, não é divertido. A combinação de dores no corpo, febre, calafrios, congestão nasal pode ser o suficiente para fazer alguém se sentir terrível.

Há um monte de remédios que você pode fazer em casa e que podem aliviar os sintomas e pode trazê-lo de volta ao normal.

Mas, se você tiver alguma , batimento cardíaco rápido, sentir-se fracas ou você tem outros sintomas graves, consulte um médico.

Índice do artigo

Guardar o artigo para saber mais tarziuPoti acessar o artigo a qualquer momento, em qualquer dispositivo, a partir de sua conta sfatulmedicului.pt ou do aplicativo móvel SfatulMedicului (iOS, Android)
Excluir articolulElimina artigo da lista dos que estão salvos

  • Remédios contra resfriados e gripe

    A sopa de galinha

    A sopa de galinha pode não ser uma cura, mas é uma excelente escolha quando você estiver doente. A pesquisa sugere que desfruta de uma tigela de sopa de galinha com legumes, podem retardar o movimento de neutrófilos do corpo.

    são um tipo comum de células brancas do sangue. Eles irão ajudar a proteger o corpo de infecções. Quando eles se movem lenta, eles continuam a concentrar-se principalmente nas áreas do corpo que necessitam de mais cura.

    O estudo mostrou que a sopa de galinha foi eficaz para reduzir os sintomas de infecções de vias aéreas superiores, em particular. Sopa com baixo teor de sal também tem um valor nutricional excelência e vai ajudar você a manter-se hidratado. É uma boa opção, independentemente de como você se sente.

    Gengibre

    Os benefícios para a saúde de ter sido promovido por séculos, mas agora temos a prova científica sobre suas propriedades curativas. Algumas fatias de raiz de gengibre fresco em água fervente pode ajudar a aliviar a tosse ou dor no pescoço.

    A pesquisa sugere que também pode melhorar a sensação de náusea que muitas vezes acompanham a gripe. Por exemplo, um estudo mostrou que apenas 1 grama de gengibre pode “aliviar a náusea clínica de várias causas”.

    Você obter um chá de gengibre e começar a quebrar a sentir os benefícios de seu calmante.

    Mel

    O mel possui uma variedade de antibacteriana e antimicrobiana. Mel adicionado ao chá com limão pode aliviar a dor no pescoço. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que dar a crianças de 10 gramas de mel antes de deitar, reduziu a severidade dos sintomas tosse.

    As crianças foram dormir melhor, o que também ajuda a reduzir os sintomas do resfriado comum.

    Você não tem que sempre dar mel para crianças com menos de 1 ano, porque o mel contém, muitas vezes, melhorar botulinici. Embora eles normalmente são inofensivos para as crianças mais velhas e adultos, a criança não é capaz de eliminá-los.

    Alho

    O alho contém compostos allicin, que pode ter propriedades antimicrobianas. A adição de um suplemento de alho em sua dieta pode reduzir a gravidade dos sintomas de resfriado. De acordo com algumas pesquisas, podem até mesmo ajudar a evitar que você está doente em primeiro lugar.

    É necessária mais investigação sobre os benefícios potenciais da luta contra o resfriado comum do alho. Entretanto, a suplementação de alho em sua dieta provavelmente não irá machucá-lo.

    Echinacea

    Os nativos americanos têm usado as partes verdes e as raízes da planta para tratar infecções por mais de 400 anos. Seus ingredientes ativos incluem flavonóides, substâncias químicas que têm muitos efeitos terapêuticos no corpo, tais como a impulsionar o sistema imunológico e reduzir a inflamação.

    Os resultados da investigação sobre a eficácia da planta no combate ao resfriado comum e a gripe são divididos. Mas um destes, sugere que a administração echinaceei pode reduzir o risco de desenvolver resfriados comuns com mais de 50%.

    Além disso, pode reduzir a duração dos resfriados. Se você é um adulto saudável, considere a administração de 1 a 2 gramas de raiz ou partes do verde da echinacea como um chá, por uma semana, no máximo.

    A Vitamina C

    desempenham um papel importante em seu corpo com muitos benefícios à saúde. Juntamente com o limão, verde, laranja, grapefruit, vegetais verdes e outras frutas e legumes, os limões são uma boa fonte de vitamina C. a Adição de suco de limão fresco no chá quente com mel, pode reduzir a fleuma quando você estiver doente. O consumo de limonada quente ou fria pode ajudar também.

    Embora pudesse ser que estas bebidas não vai se livrar completamente do resfriado comum, podem ajudar você a aproveitar a vitamina C, o seu sistema imunológico precisa. Quantidade suficiente de vitamina C pode aliviar a infecções do trato respiratório superior e outras doenças.

    Probióticos

    Os probióticos são bactérias e leveduras “amigável” que são encontradas em nosso corpo, em alguns alimentos e suplementos. Eles podem ajudar você a manter sua saúde intestinal e o sistema imunológico, e as pesquisas mostram que pode reduzir as chances de ficar doente de uma infecção das vias aéreas superiores.

    Para uma fonte de deliciosa e nutritiva de bactérias úteis, incluem probióticos do iogurte na sua dieta além dos potenciais benefícios para o sistema imunológico, o iogurte é um lanche saudável que oferece uma grande quantidade de proteína e de cálcio. Você está procurando produtos que lista na etiqueta de bactérias vivas.

    Água salgada

    Gargarejo com água e sal pode ajudar a prevenir infecções de vias aéreas superiores e podem diminuir a gravidade dos sintomas de resfriado. Por exemplo, pode aliviar a dor no pescoço e .

    Gargarejo com água salgada reduzir e destruir o muco, que contém bactérias e alérgenos. Para tentar este remédio em casa, dissolva 1 colher de chá de sal em um copo cheio de água. Passear a mistura em volta da boca e da garganta, em seguida, cuspi-la.

    Pomadas descongestionantes

    Você pode não gostar do cheiro, mas algumas pomadas tópicas antiquado, que pode reduzir os sintomas de resfriados em crianças maiores de 2 anos.

    Apenas uma ou duas aplicações antes de dormir pode ajudar a abrir as vias aéreas, para combater o congestionamento, a reduzir a tosse e a melhorar o sono.

    Pomadas descongestionantes são favorecidos por alguns médicos que incentivar os pais a evitar tomar medicamentos contra resfriados sem uma prescrição crianças pequenas devido a efeitos colaterais indesejados.

    Umidade

    A gripe cresce e se espalha mais facilmente em ambientes secos. O aumento da umidade em casa pode reduzir a exposição a este vírus que causa a gripe.

    o aumento pode, também, reduzir a inflamação da cavidade nasal, tornando mais fácil respirar quando você está doente. Adicionar temporária de um umidificador com vapor frio em seu quarto pode ajudar você a se sentir mais confortável.

    Isso é verdade, especialmente no inverno, quando o calor seco dentro pode agravar os sintomas. Adicionar algumas gotas de óleo de eucalipto! poderia, também, para estimular a respiração.

    Lembre-se de que a água usada na umidificadores devem ser trocadas diariamente, para evitar o crescimento de mofo e de outros fungos. Para obter o mesmo efeito sem um umidificador, tomar um longo banho ou sentar-se em um banho de vapor.

    Banhos quentes

    Às vezes, você pode reduzir com um banho quente. Banhos quentes também podem reduzir os sintomas de resfriados e gripe em adultos.

    A adição de sal e bicarbonato de sódio na água pode reduzir a dor do corpo. Adicionar algumas gotas de óleo essencial, como a da árvore do chá, zimbro, alecrim, tomilho, laranja, lavanda ou eucalipto, também pode ter um efeito calmante.

    COMPARTILHAR